"Gegen ihre Depressionen verschreibe ich Ihnen Mitgliedschaft in mindestens einer Partei + eine weitere in einer davon unabhängigen Bewegung, sowie 3 Demonstrationsteilnahmen monatlich, gleichmäßig über den Monat verteilt. Und starten sie als Sofortmaßnahme bitte noch heute mindestens eine Petition. Bei Unverträglichkeit alternativ einen Rant in den Kommentarspalten einer größeren Tageszeitung."

#CopingStrategien #PsychischeHygiene #SeelischesGleichgewicht #Ohnmachtsabwehr #Depressionsabwehr

#notjustsad
#iFightDepression
#mentalhealth
#worldmentalhealthday

Seelische Gesundheit ist Chefsache

Heute Vormittag bin ich hier unterwegs🤓 👉 :
https://www.dgaum.de/veranstaltungen/veranstaltungskalender/siglenewsdisplayveranstaltungen/?tx_ttnews%5Btt_news%5D=561&cHash=096724f1c0c961f02d218b2b02768b65

Auch mein Job war mir lange eine sehr starke Stütze. Aber dann traten Veränderungen ein und/ oder der #workload nahm überhand. Mir gingen die #CopingStrategien aus. Ich war nicht mehr zur #Kompensation fähig. Der Weg zu meinem Pool an #Ressourcen versperrt. 🛑 🚧
Aktuell tappe ich aber noch im Halbdunklen. Ich analysiere noch.

#Depressionen haben multifaktorielle Auslöser und jede:r reagiert anders auf belastende Situationen. Keine:r ist deshalb weniger wert oder ein Schwächling.👆

#VulnerabilitätsStressModell
https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/vulnerabilitaets-stress-modell

Ich wünsche mir jeden Tag mehr wieder arbeiten zu können und die Erkenntnisse in gute #Arbeitsbedingungen im Job und im #Ehrenamt einfließen zu lassen.💪

Für irgendwas müssen diese Krisen doch gut sein.🤔

#Reframing

Depression und Angst: Wie hängen sie zusammen?

“Depression und Angst treten oft gemeinsam auf und verstärken sich gegenseitig. Erfahre, wie diese psychischen Erkrankungen zusammenhängen, welche Symptome sie teilen und wie man den Teufelskreis durchbrechen kann.”

#achtsamkeit #Angstbewältigung #angststörung #Anxiety #CopingStrategien #depression #DepressionUndAngst #DepressionUndAngstZusammenhang #DepressionVerstehen #Hoffnung #Isolation #MentaleStärke #MentalHealth #Panikstörung #PsychischeGesundheit #Psychotherapie #Selbstfürsorge #Selbsthilfe #SozialeAngst #Stressbewältigung #SymptomeVerstehen

(Antworten auf diesen Tröt erscheinen nach Freigabe auch direkt auf dem Blog als Kommentar).

https://lautfunk.uber.space/?p=6470

ADHS im Erwachsenenalter erst diagnostiziert zu bekommen, bedeutet übrigens auch, als Kind so viel Stress bekommen zu haben, wenn eins zu spät kommt, dass eins nun überkompensiert und grundsätzlich zu früh ist. Viel zu früh.
Kein Zeitgefühl haben, kann sich eben auch im überpünktlich sein zeigen. Wird von der Masse nur nicht als so störend empfunden. Ist für mich aber absoluter Stress.
(1/-)

#adhs #adhskobel #copingstrategien #depression