Qigong wirklich verstehen, nicht nur praktizieren

Das neue Buch von Peter Deadman räumt mit Klischees auf – und zeigt, wie Körper, Atem und Geist wirklich kultiviert werden.

Qigong erlebt seit Jahren einen regelrechten Boom. Kurse füllen sich, YouTube-Videos versprechen schnelle Entspannung, und in Wellness-Magazinen wird die jahrtausendealte chinesische Gesundheitspflege oft in einem Atemzug mit Achtsamkeits-Trends genannt. Wer tiefer einsteigen möchte – wer Qigong nicht nur imitieren, sondern wirklich verstehen will – stößt schnell auf ein Problem: Fundierte, verständliche und zugleich wissenschaftlich redliche Literatur ist rar.

Genau diese Lücke schließt das neue Buch, das Anfang Mai 2026 im Verlag Systemische Medizin erscheint: “Qigong – Körper, Atem und Geist kultivieren” von Peter Deadman.

https://akupunktur-expert.info/qigong-wirklich-verstehen-nicht-nur-praktizieren/

Qigong – Übungen zur Stärkung der Lunge mit Peter Deadman

https://www.youtube.com/watch?v=Nqn70lirWKc

Angesichts des Coronavirus, das die Lunge befällt, hatte ich dieses 20-minütige Video mit drei Qigong-Übungen zusammengestellt, die zur Stärkung der Lunge beitragen sollen: 1. tiefe, langsame Bauchatmung, 2. zwei Qigong-Bewegungen zur Stärkung der Lunge, 3. Klopfen und Massieren des Lungenmeridians und des Brustbereichs.

Avicenna News // HUN und PO – Von Claude Diolosa

https://www.youtube.com/watch?v=97VhdjObA2o

Visit our Website: https://diolosa.com – Avicenna News 15 – Die animalische Seele PO

HUN herrscht über die Yang Geister im Körper,
PO herrscht über die Yin Geister im Körper,
Alle bestehen aus QI.
HUN ist zuständig für alles formlose Bewusstsein,
Einschliesslich der Drei Schätze: Jing, Qi und Shen.
PO ist zuständig für alles berührbare Bewusstsein,
Einschliesslich der Sieben Öffnungen: Zwei Augen, zwei Ohren, zwei Nasenlöcher, Mund.
Deshalb sprechen wir von 3 HUN und 7 PO.

https://diolosa.com/avicenna-newsletter/avicenna-news-15-die-animalische-seele-po

Handflächen und Qigong

Menschen mit einer Krebserkrankung sollen zuerst eine lange Zeit mit einer „ableitenden Handhaltung“ üben, d.h. bei dieser Form bleiben die Handinnenflächen immer zum Boden gerichtet. Frau Guo Lin hat gesagt das Krebspatienten zuerst das negative Qi ausleiten sollen und in der TCM gehören die Krebserkrankungen zu den sogenannten Fülle-Krankheiten.

Bei chronischen Erschöpfungssyndromen dagegen arbeiten wir eher mit einer „steigenden Handhaltung“. Hier zeigen die Handinnenflächen während des Übens immer nach oben in Richtung Himmel. Bei dieser Form der Haltung geht es sowohl aus Sicht der Energetik als auch auf unsere Vorstellungskraft bezogen, eindeutig um die Aufnahme von Qi, um unseren Körper wieder zu stärken. Eine ganz besondere Haltung der Hände gibt es bei starkem Bluthochdruck. Die Hände zeigen beim Üben mit den Fingerspitzen senkrecht nach unten.

https://qigong-aufdemweg.de/die-energetik-der-haende-im-qi-gong/

https://qigong-aufdemweg.de/blog/

Die Quellen von Qi – Der biohumane Qi-Stoffwechsel – Von Dr. Raphael Hochstrasser

Wie kommt denn das Qì in unser System? Wie und wo wird es aufgenommen und zu körpereigenem Qì und den Grundsubstanzen transformiert? Nun, es verhält sich ähnlich, aber doch ziemlich anders, als beim Metabolismus, wie wir ihn aus dem konventionellen Anatomieunterricht kennen.

Dieses Schema zeigt den Qì-Stoffwechsel des Menschen. Grau und Gelb repräsentieren die Quellen Luft- und Nahrung, Grün repräsentiert das eigentliche Qì, Rot das Xuè (Blut) und Violett das Jīng (Essenz):

https://tcmpro.ch/die-quellen-von-qi-biohumaner-qi-stoffwechsel-metabolismus/

Qi Gong: Sanfte Übungen für Tiefenentspannung und Stressreduktion

In China wird Qi Gong (gesprochen: tschii gung) seit mehr als 2.500 Jahren praktiziert. Qi steht für Lebensenergie oder Lebenskraft, Gong für Arbeit, Übung oder auch Gesetz. Die Bewegungstherapie ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie soll Entspannung und Wohlbefinden steigern, indem sie energetische Dysbalancen im Körper beseitigt.

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Qi-Gong-Sanfte-Uebungen-fuer-Tiefenentspannung-und-Stressreduktion-,qigong126.html

Der Nieren-Leitbahn

Die Quelle der Lebensenergie in der TCM ist der Nierenmeridian, eine tiefgründige Energieleitbahn, der die Essenz des Lebens und die Wurzel der Vitalität verkörpert. Als Partner des Blasenmeridians gehört er der Wandlungsphase Wasser an, die für Tiefe, Regeneration und innere Stärke steht. In der TCM werden die Nieren als „Wurzel des Lebens“ betrachtet, die die angeborene Energie (Jing), die Knochen, das Gehirn und die Willenskraft nähren.

https://www.akupunktur-neunburg.de/Akupunktur%20-%20Das%20ist%20der%20-%20Nierenmeridian.php

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DIE ENERGETISCHE BEDEUTUNG DER NIERE

Von Dr. Karl Quint. – Die Niere ist das Organ des Wasser-Elements

Die gegenseitige Beziehung der Elemente beeinflusst deren energetischen Funktionszustand. Der Funktionszustand wird korrekt sein (Zhèng Qì), wenn alle Elemente sich harmonisch verhalten.
Der Funktionszustand der Niere/Wasserelement und der Lunge/Metallelement als Steuerung und Energie ist nicht sichtbar (Yin). Nur der Effekt der Steuerung und die Wirkung der Energie im Gewebebereich äußert sich und wird sichtbar, wahrnehmbar …

Die Niere, ähnlich der Milz, kann in Anbetracht der 5 Wandlungen, wonach jedes Organ mit allen anderen Organen in Verbindung steht, auch als in der Mitte/Zentrum stehend betrachtet werden. Die Niere als Verwalter der Essenz kontrolliert die Funktion der anderen vier Organe.

https://drkarlquint.wordpress.com/2014/03/13/die-energetische-bedeutung-der-niere/#more-2605

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Was ist Qigong?

Unter dem Begriff Qigong werden in der chinesischen Kultur und Gesellschaft Übungen und Praktiken der Eigenmassage, der Meditation und der Gymnastik zusammengefasst. Es gibt Hunderte, vielleicht sogar Tausende verschiedener Übungsformen. Außerdem wird Qigong aus unterschiedlichen Motiven praktiziert: Religiös-spirituelle Motive, im Rahmen einer Kampfkunst oder medizinisch-therapeutische sowie gesundheitsfördernde und krankheitsvermeidende Motive.

https://yangsheng-gesund-leben.de/was-ist-qigong/

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Die Beziehung zwischen Lunge und Trauer

Es gibt viele Beispiele in der chinesischen Literatur, ebenso in der deutschen Romantik. Hier sind es die verlassenen Geliebten, die in ihrer Einsamkeit dahinsiechen und an einem Lungenleiden versterben, nicht selten an der Schwindsucht. In der westlichen Psychosomatik spricht man vom jugendlichen Asthma als der ungeweinten Träne des Kindes . Beinahe modern klingt die Beziehung der Lunge zur Haut. Atmung findet nicht nur in der Lunge, sondern ebenfalls über die Haut statt. bei der Beziehung Nase-Lunge-Haut drängt sich einem der allergische Krankheitstypus aus: Heuschnupfen, Neurodermitis, Asthma.

Thomas Ots – Medizin und Heilung in China, Seite 53,

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