🎙️ #128 Smettila di "correre facile" e ascolta il tuo corpo!
Ti senti sempre più stanco dopo le corse "facili"? C'è una ragione! Nel nuovo episodio del #BushidoRunPodcast, andiamo a fondo del concetto di running aerobico, spiegandoti cos'è la soglia anaerobica (LT1) e come trovarla.Cosa imparerai:Come capire se stai correndo troppo veloce anche quando pen...
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#128 Smettila di "correre facile" e ascolta il tuo corpo! by Bushido Run - Lo Zen di un Ultra Runner e l'arte del running
Ti senti sempre più stanco dopo le corse "facili"? C'è una ragione! Nel nuovo episodio del #BushidoRunPodcast, andiamo a fondo del concetto di running aerobico, spiegandoti cos'è la soglia anaerobica (LT1) e come trovarla.Cosa imparerai:Come capire se stai correndo troppo veloce anche quando pensi di "stare tranquillo".Come usare la frequenza cardiaca per trovare il tuo ritmo perfetto.Perché rallentare può renderti più forte e ridurre il rischio di infortuni.#running #trailrunning #correre #busidorunpodcast #sogliaanaerobica #allenamento #performance #consiglidicorsa #unodi300
Nuovo episodio: #37 Come ho vinto la Three Livigno 2024 e come potresti farlo anche tu
🔥 **Oltre la Linea d'Arrivo: Quando il Running Diventa Resistenza!** 🔥Ti sei mai chiesto cosa c'è oltre la maratona? Ho esplorato il mondo delle gare multi-giorno, un vero viaggio di scoperta di sé! ⛰️In questo nuovo episodio di BUSHIDO RUN PODCAST, pa
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#running #corsa #trailrunning #motivazione #unodi300 #bushidorunpodcastNuovo episodio: #127 Il tuo piede ti sta chiedendo aiuto?
Lo sapevi che le tue calze e le tue scarpe potrebbero sabotare la tua corsa?In questo nuova puntata ti sveliamo come liberare il tuo piede per una corsa più efficiente e senza dolori!Scopri:* Perché il piede è una vera meraviglia biomeccanica.* Come le calze a
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Nuovo episodio: #126 Sblocca il tuo potenziale con il PROGRESSIVO!
Sblocca il tuo potenziale con il PROGRESSIVO!Stanco dei soliti allenamenti? Ti presentiamo il progressivo, una tecnica che ti aiuterà a correre più veloce, più a lungo e con meno infortuni!Scopri come "sentire" la corsa, personalizzare l'allename
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Nuovo episodio: #125 La Colonna Sonora del Tuo Trail!
La Colonna Sonora del Tuo Trail!Stanchi della solita playlist? Abbiamo preparato per voi la carica giusta per spaccare il sentiero!Nel nuovo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST, vi sveliamo la nostra selezione di rock epico per affrontare salite, superare la fati
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🎙️ #123 Corpo in movimento, risultati al top!
Corpo in movimento, risultati al top!Scopri come il tuo corpo si adatta alla corsa e come evitare infortuni. Dall'impatto iniziale alla trasformazione dei muscoli, passando per ossa e tendini.#BushidoRunPodcast #UnoDi300 #Running #AdattamentoFisiologico #RunningTips #CorpoInMovimento
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