Sitzendes Qigong zur Behandlung von Long Covid und anderen chronischen Erkrankungen mit Peter Deadman

https://www.youtube.com/watch?v=8YMPGxBFEa0&t=122s

Dies ist eine Qigong-Übung im Sitzen, die die Lunge stärkt, dabei hilft, eine tiefe Unterbauchatmung (Zwerchfellatmung) zu entwickeln, den Geist zu beruhigen und Energie aufzubauen. Sie eignet sich besonders für diejenigen, denen das Stehen zu anstrengend ist, und hilft dabei, Energie aufzubauen, ohne Ermüdung zu verursachen – als Vorbereitung auf anspruchsvollere Übungen.

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