#TIL Practicing #SelfCompassion tends to increase #compassionate feelings toward others.

#Neurodharma #RickHanson #psychology #positivePsychology #positivePsych #compassion #neuropsychology #neuroscience #dharma #dhamma #karuna #karuṇā #brahmavihara #brahmavihārā

(comment on Neurodharma)

Liebe ist keine Leistung, sie ist deine Natur.
Patanjali spricht von vier Herzensqualitäten: liebevolle Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude und gelassene Weite – sie klären den Geist.
Willigis Jäger sagt: Du bist nicht die kleine Welle, du bist das Meer der Liebe, das sich als diese eine Welle ausdrückt.
#Yoga #Patanjali #WilligisJaeger #Liebe #Achtsamkeit #Brahmavihara #YogaPhilosophie

Review of "Lovingkindness" (4 stars): A Good Manual of IMS-Style Brahmavihārā Practice

https://bookrastinating.com/user/Sasu/review/932501

These phrases reflect the equanimity aspect of the brahma viharas. We may overlook this part or put more emphasis on metta and compassion practices, but in this practice of letting go of expectations, equanimity grows. We can continue our path of care and generosity knowing we can't control the outcome. #equanimity #brahmavihara #thichnhathanhquotes #lettingo #compassionpractices