Mein Biorhythmus würde mich erschlagen, arbeitete ich bis abends. Allerdings beginne ich als Morgenmensch bereits um 06:00 Uhr. Egal, ob im Büro oder im Home-Office.
Viel Spaß beim Musizieren und dem Sport.
Dem eigenen #Biorhythmus zu folgen ist schwierig, wenn man kleine Kinder hat. Ich war in der Nacht länger wach und habe nachgedacht. In der Stille und Dunkelheit der Nacht verstehe ich oft Zusammenhänge, für die ich am Tag zu abgelenkt bin. Und gerade als ich wieder bereit war zum schlafen, wurde das Kind neben mir zappelig und jammerte. Nach einer langen Weile kuscheln war sie dann wirklich munter. Und ich bin müde...
@SporkPeter @Noblefeu @riffreporter
Ergänzend:
Die Blauanteile im Licht steuern die innere Uhr und sind besonders in der Morgen- und Abenddämmerung wirksam.
Hierbei ist besonders wichtig, daß die Farbwahrnehmung der Netzhaut unabhängig von der Helligkeit und Bewölkung ist.
https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.1002160
https://www.normalzeit-leben.de/wordpress/zehnter-tag-in-der-normalzeit/
@mathegudrun @kaltmamsell Wie jetzt?: "...Er hatte dann einfach seinen #Biorhythmus angepasst und sich darin nicht beirren lassen...." Wie kann man seinen Biorhythmus anpassen?
Vor ca. 20 Jahren hatte sich mein Biorhythmus, nach einem fast tödlichen Unfall, unaufhörlich um ca. 4 Stunden verschoben (also normal mittag um 12 ist dann früh um 8). Das hat etwa 8 Jahre gedauert und ich habe vergeblich dagegen angekämpft. Das ist bis heute so.
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Harald Schirmer
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