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#Ausdauertraining #Radsport #Endurance #cycling #Zonenmodelle #Ventilation
Im Ausdauersport und damit auch im Radsport gibt es eine enge Beziehung zwischen der Trainingsintensität und den damit angestrebten Adaptionen des Körpers. Wie hoch sollte also die Trainingsintensi…
Wechsel in die Off-Season ist doch immer wieder spannend mit Schwanken zwischen „Noch einmal Vollgas“ und „Ab sofort nur noch GA1“. Und irgendwie gewinnt dann doch meistens das Ballern!
Letzte Charge Müsliriegel für diese Saison gebacken! Heute nochmal aufs #Rennrad und dann soll das Wetter ja schlecht werden. Indoor-Saison dann eher mit Käsebrot auf der Rolle 🤣.
#RennradTraining #AusdauerTraining #Rennradfahren #Ernährung
Laufblogger
Torsten Frank
Le Pedalieri