Exercícios “indoor” ganham espaço em dias de clima extremo
Esteira e bicicleta ergométrica são alternativas eficazes às atividades ao ar livre, combinando praticidade, controle e benefícios à saúde
Atividade física é aliada essencial para saúde e autonomia dos idosos
Especialista destaca que exercícios regulares ajudam a prevenir doenças crônicas, melhorar a qualidade de vida e garantir mais independência na terceira idade
Asma: programa promove mudança de comportamento, estimula atividade física e reduz os sintomas
Baseado em entrevistas motivacionais e metas semanais, intervenção estimulou pessoas com asma moderada e grave a realizarem caminhadas diárias
Atividade física ajuda na prevenção e no tratamento do câncer de próstata
Hábitos saudáveis, diagnóstico precoce e combate ao sedentarismo aumentam as chances de cura e melhoram a qualidade de vida dos pacientes
Esporte melhora o desempenho escolar e a saúde mental dos estudantes
Pesquisas mostram que a prática regular de atividades físicas aumenta a concentração, a memória e o foco, contribuindo para melhores resultados nos estudos e menor incidência de ansiedade e depressão
Treino zona zero, popular nas redes sociais, não é reconhecido pela ciência
Especialista da EEFERP alerta que prática não passa de exercício de intensidade muito baixa e não representa nova categoria de esforço
Atividade física: qualquer que seja a modalidade, o importante é sua prática
José Carlos Farra destaca os benefícios de diferentes modalidades e reforça que a escolha deve priorizar prazer e regularidade
Scientia