Steig' mal aus Deinem
#Auto aus. Irgendwo. Versuch', die
#Straße, auf der Du bis eben gefahren bist, auszublenden. Wende Dich dem
#Pflanzen zu, den
#Wolken, dem Summen und Treiben. Wenn Dein Auto schon eine Weile aus ist, nimm einen tiefen
#Atemzug. Nicht schnell, sondern langsam. Lass' Deine
#Geruchsknospen die
#Arbeit machen. Nimm wahr, was Du riechst. Wahrscheinlich kommt es Dir etwas
#befremdlich vor. Vielleicht aber auch
#vertraut - aus alten Tagen.
#Atme durch die
#Nase, dann öffne Deinen
#Mund und zieh' die
#Luft ein. Atme durch die Nase aus. Zwei, drei, vier mal. Dann atme durch die Nase ein und aus. Lass' es auf Dich wirken.
Wenn es Dir
#unangenehm ist, unterbreche hier und setz' Dich wieder in Dein Auto. Tu mir... tu uns eine
#Gefallen und wiederhol' das in einer, in zwei oder auch in drei
#Wochen. Und danach wieder.