Heute vor einem Jahr schien zum Glück die Sonne ☀️ Ich mag mir gar nicht vorstellen, wie beschissen das Warten im Schnee auf den RTW bei einem Wetter wie heute gewesen wäre 😳🫣

#Schneeregen #Schneetreiben #Schnee #Armbruch #Unfall #RTW #Wetter

Die Physiotherapeutin fragte mich heute, wie lange mein #Armbruch her sei. Ich antwortete: "Fast auf den Tag genau 5 Monate" - und erschrak selbst. 5 Monate schon!!! Krass 😳😳😳

Und immer noch sträubt sich ein kleiner Teil meiner Sehnen und Bänder in der #Schulter beharrlich, sich an der Arbeit im Gelenk zu beteiligen.

Die Wiedererlangung der letzten rund 10 % Beweglichkeit ist echt am schmerzhaftesten und anstrengendsten.

Der menschliche #Körper ist schon ein komisches Konstrukt 🙄

Ich war in den letzten Monaten ein extremer #Sportmuffel und zudem gefühlt im Dauerstress. Seit etwa Juni 2024 jagte ein Schmerz den anderen, im Oktober dann Hand-OP mit erst mal noch mehr Schmerzen und Einschränkung. Außerdem zwei kleine selbstverschuldete Autounfälle innerhalb weniger Wochen wegen Unkonzentriertheit. Im Februar dann der #Armbruch 🙈

Und jetzt? Sehne ich mich regelrecht nach #Sport 😳 Hoffentlich auch noch, wenn ich mit der #Physio fertig bin und tatsächlich Sport machen darf 🙏

Yeah, große Freude - die Armschlinge darf in die Ecke fliegen 😁💪🥳

Ich darf meine Schulter ohne Belastung langsam und vorsichtig mobilisieren.

Dazu gehört, dass meine Nerven erst mal wieder lernen müssen, wie man Muskeln ansteuert. Es ist nämlich eine Sache, den Arm bewegen zu WOLLEN, aber eine andere, das dann auch tatsächlich zu TUN 🙈

#Armbruch #Physiotherapie

Merke: Wenn man das erste Mal seit über 4 Wochen so richtig mit allem Drum und Dran duscht und sich über den frischen Duft freut ... merkt man erst, wie scheiße die Armschlinge stinkt 😫🤮

Dabei habe ich zum Glück in den letzten Wochen kaum geschwitzt, aber das Tragen Tag und Nacht ist halt nicht witzig 🙄

Nur noch 10 Tage...

#Armbruch

Heute habe ich die Armschlinge 4 Wochen und ich war lange nicht mehr so schlecht drauf und grundgenervt wie im Moment 🙄 2 Wochen noch, dann beginnt hoffentlich wieder langsam das normale Leben.

Inzwischen tun die Muskeln, Sehnen und Bänder im Arm beinahe mehr weh als der #Armbruch an sich - trotz leichten Übungen. Die #Physio wird bestimmt noch lustig...

#Rant #genervt