Lo ngại ăn trái cây ngọt sẽ tăng cân? Đừng lo!
Bên cạnh các lựa chọn quen thuộc như dưa chuột, củ đậu, bưởi, bạn hoàn toàn có thể ăn thêm bơ, táo, lê... hằng ngày mà không ảnh hưởng đến vóc dáng. Đây đều là những loại quả thân thiện cho chế độ giảm cân.
#suckhoe #giamcan #traicay #dinhduong #anuonglanhmanh #health #weightloss #fruit #nutrition #healthyeating
Theo PGS.TS Nguyễn Quang Dũng, quan niệm "ăn uống lành mạnh là phải loại bỏ hoàn toàn đường" là chưa chính xác. Việc duy trì một chế độ ăn cân bằng quan trọng hơn việc cắt bỏ hoàn toàn một nhóm chất nào đó.
Chia sẻ này được đưa ra tại hội thảo về chăm sóc sức khỏe chủ động cho phụ nữ, nơi các nguyên nhân gây thừa cân, béo phì và thói quen ăn uống cũng được thảo luận.
#suckhoe #dinhduong #anuonglanhmanh #duong #thongtinsuckhoe #béo_phì
#health #nutrition #healthyeating #sugar #obesity #vietnam
Hạt bí đỏ - "siêu thực phẩm" giá rẻ thường bị lãng quên! Nghiên cứu chỉ ra chúng chứa lượng KẼM dồi dào hơn cả óc chó và mè đen, cực tốt để bổ sung vào bữa ăn hàng ngày. Đừng bỏ qua loại hạt giàu dinh dưỡng này nhé! 🌱✨
#DinhDuong #HealthyEating
#HatBiNgo #PumpkinSeeds
#AnUongLanhManh #HealthyDiet
https://vtcnews.vn/loai-hat-gia-re-chua-duong-chat-hon-ca-qua-oc-cho-thuong-bi-bo-quen-ar970904.html
Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ bí quyết giảm muối trong bữa ăn hàng ngày mà vẫn giữ được vị ngon miệng: Sử dụng bột ngọt (mì chính) để tăng hương vị tự nhiên, giúp điều chỉnh vị mà không cần thêm muối. Lượng muối khuyến nghị chỉ 5g/ngày để bảo vệ sức khỏe tim mạch! #SucKhoe #Health #GiamMuoi #LowSalt #AnUongLanhManh #HealthyEating
https://vietnamnet.vn/chuyen-gia-mach-nho-bi-quyet-an-giam-muoi-van-ngon-2447916.html
🦴 Thoái hóa khớp nên ăn gì?
😣 Đau khớp, khó vận động?
✅ Ăn cá hồi, rau xanh, trái cây (vitamin C, omega-3) giảm viêm.
✅ Nước hầm xương tái tạo sụn.
❌ Kiêng đồ chiên, đường, muối.
💡 Tư vấn: Lương y Nguyễn Thành Danh.
👉 Nguồn: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/thoai-hoa-khop-nen-an-gi-va-kieng-gi/
Vietnamnet BOT
Dược Bình Đông
