你是否常覺得膝蓋痠痛、腰部僵硬？物理治療師提醒：這可能不是老化，而是身體正在「超載」！ 🚛
肥胖最直接的影響是生物力學負荷加倍。行走時，膝蓋需承受體重 4 倍 的壓力！長期超重將引發：
❌ 關節退化磨損
❌ 姿勢偏移導致慢性腰痛
❌ 全身性慢性發炎
別讓痛症困住你！建議透過低衝擊水中運動打破「疼痛—不動—肥胖」的惡性循環，減輕負擔並強化肌群。🌊

#AmigosKingdom #物理治療 #關節健康 #肥胖痛症 #健康生活 #打破疼痛循環 #健康雜誌 #amigos #老友健康雜誌

https://www.amigoskingdom.com/magazine/2026/03/24/obesity-musculoskeletal-pain/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

Playing at Amigos in Saskatoon with The Hurry Hards tonight. Woo!

#amigos #saskatoon #yxe #ska #punk #livemusic #sax #saxophone #trombone

Die #niewiederCSU gibt eine Empfehlung für #Reiter ab? War von den #Amigos nicht anders zu erwarten.

Wollen wir weiter Stillstand, Wohnungsnot und Verkehrskollaps mit Diesel-Dieter und Atomideologen oder eine offene Stadt, die mutig in die Zukunft geht, wo #Dominik für #München endlich das tut, was Hidalgo für Paris geschafft hat?

Also hängt euch bitte alle noch mal richtig rein - und am Sonntag #HolenWirDasDingNachKrause!

#WirWählenDominik #Grüne #Oberbürgermeister

https://www.merkur.de/lokales/muenchen/csu-empfiehlt-dieter-reiter-und-koennte-stichwahl-entscheiden-94219061.html

【身體發出的求救信，你收到了嗎？📩】
明明瞓足覺都打喊露？口臭用漱口水都無用？仲有不明原因嘅掉髮同抽筋？😱
呢啲「怪症狀」其實係你嘅內臟同你講緊嘢！醫生提醒：如果唔理，分分鐘變大病。
即刻睇睇呢 9 個身體訊號，你中咗幾多個？（留言話我知你中咗邊個，小編幫你搵解決方法👇）
#身體警號 #健康生活 #香港人健康 #口臭 #掉髮 #水腫 #打喊露 #預防勝於治療 #老友王國 #健康雜誌 #amigoskingdom #amigos

https://www.amigoskingdom.com/magazine/2026/03/16/health-warning-signs-body-symptoms/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

坐骨神經痛真的痛到崩潰？😖 下背一路炸到臀部、大腿、小腿，甚至腳底麻木無力，久坐、彎腰、打噴嚏都加劇，嚴重時連走路都困難，生活品質直線下滑…
很多人以為只能靠藥物、手術或忍耐，但其實有更自然、無痛的方式可以從根源改善！透過正確的姿勢調整、核心肌群訓練、熱敷伸展，加上專業的保守療法，很多人都能明顯減輕疼痛，重拾正常生活～🌟
不想再被疼痛綁架？及早檢查與調理才是王道！有需要可私訊或查詢相關護脊資源👇
#坐骨神經痛 #護脊健康 #無痛生活 #自然緩解 #痛症byebye #老友王國 #健康雜誌 #amigos #amigoskingdom

https://www.amigoskingdom.com/magazine/2026/03/15/sciatic-nerve-pain-20260315/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

【照顧者，請先照顧好自己：愛的力量源於你的健康 🛡️】
許多香港照顧者正處於「帶病護弱」的邊緣。適度「放手」並非遺棄，而是重生的契機。照顧者應學習正確的身體保養，克服內疚感，並主動尋求 182 183 支援服務，只有先照顧好自己，才能守護最愛的人。

#照顧者 #心王健康 #暫託服務 #老友王國 #amigoskingdom #amigos #健康雜誌

https://www.amigoskingdom.com/magazine/2026/03/12/elderly-care-relaxing/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

Actos in Memoriam por las víctimas del 11-M 🕊️🌹 2026

Este miércoles 11 de Marzo es el vigésimo segundo aniversario de los atentados del 11-M. En esta aciaga fecha, familiares, amigos y vecinos de Vallecas rendiremos homenaje y recordaremos a las 193 víctimas de estos atentados terroristas.

🕥 10:30h Acto conjunto junto a la escultura "El día y la noche" en Atocha.

🕜 13:30h en el monumento del 'Olivo centenario' en la Calle Téllez en Retiro.

🕕 18:00h en la estatua "Ilusión Truncada" en Santa Eugenia.

🕖 19:00h en el monumento de Peridis en El Pozo del Tío Raimundo.

En estos homenajes se contará con música de cámara y el apoyo de la A.V. Los Pinos Retiro Sur, Aavv La Colmena, Aavvpozo y la Asociación 11M Afectados del Terrorismo.
Los representantes de la Junta Municipal de Villa de Vallecas y de la Junta Municipal de Puente de Vallecas estarán presentes en ambos actos para mostrar su respeto y acompañar a los familiares.

Ambos actos finalizarán con una ofrenda floral.

Más información en:

https://www.portalvallecas.es/actos-in-memoriam-por-las-victimas-del-11-m-2026

#11M #Homenaje #Recuerdo #Amigos #Familiares #Familias #NoalaGuerra #Atentados #Vecinas #Vecinos #Víctimas #Vallecas #Vallekas #SantaEugenia #ElPozo #Retiro #Atocha #Noosolvidaremos #Madrid

Kein Verfahren gegen #Spahn - ihr seht mich Kopfschüttelnd.

Politiker:innen mit Verantwortung für unsere Steuergelder, müssen auch Verantwortung übernehmen.

Ob Scheuer, Spahn, oder wer auch immer, ich finde, dass es für verantwortungslose Politiker:innen hier klarere Regeln zu Verantwortung und Haftung im Amt geben muss, wenn diese schon selbst keinen Charakter haben.

Wir brauchen keine #Amigos, die unsere Steuergelder wo auch immer verteilen oder zum Fenster raus schmeißen.