HuffPost Japan - Athena2【きゅうりと魚肉ソーセージが合うって知ってた？】切って和えるだけで箸が止まらん！味見でなくなる箸休めレシピ
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yacook【切って炒めるだけ！】時短で作れて簡単ロカボ！魚嫌いのお子様にもおすすめ「ギョニソとレタスの卵炒め」の作り方 https://www.yacook.org/624664/ #FishSausageRecipes #おかず #お魚ソーセージ #かんたん #ギョニソ #ダイエット #ヘルシー #レシピ #レタス #レタス炒め #ロカボ #低糖質 #作り方 #卵 #卵炒め #小松菜と魚肉ソーセージの卵炒め #料理 #時短 #減量 #減量飯 #炒め物 #簡単 #糖質オフ #高タンパク #魚肉ソーセージ #魚肉ソーセージレシピ
【切って炒めるだけ！】時短で作れて簡単ロカボ！魚嫌いのお子様にもおすすめ「ギョニソとレタスの卵炒め」の作り方
【切って炒めるだけ！】時短で作れて簡単ロカボ！魚嫌いのお子様にもおすすめ「ギョニソとレタスの卵炒め」の作り方 【目次】 0:00 オープニング～材料紹介 0:59 レタスの下ごしらえ 1:48 魚肉ソーセージの下ごしらえ 2:24 卵の下ごしらえ 3:00 卵を炒めて一度取り出す 3:52 魚肉ソーセージを炒める～盛り付け 4:48 味の感想 ─── 今日の食べやせ筋肉料理 【ギョニソとレタスの卵炒め】 今回のレシピはシャキシャキ食感がクセになる彩り鮮やかな炒め物。 魚肉ソーセージと卵で高タンパク、レタスたっぷりでカロリー控えめ！ しかも切って炒めるだけ、材料も少なめで作るの簡単♪ ダイエットはもちろん、レタス消費や魚嫌いのお子様にもおすすめの一品です💪 👇️ショート版はこちら https://youtube.com/shorts/2vGPGl4Wwzg ─── 🍳レシピ ■材料（2人分） ・魚肉ソーセージ 1本 ・卵 2個 ・レタス 1/2個（約190g） ・塩コショウ 少々 ・オリーブオイル 小さじ2 （A）顆粒コンソメ 小さじ1 （A）こしょう 少々 ・塩 少々 ■調理時間 約15分 ■栄養成分（1人あたり） ・エネルギー…201kcal ・タンパク質…11.1g ・脂質…14.5g ・炭水化物…3.5g （糖質/食物繊維…2.5g/1.0g） ※日本食品標準成分表（八訂）を基に生成AIにて算出。 ■作り方 1．レタスは芯を取り除き食べやすい大きさにちぎる。 2．魚肉ソーセージは斜め1cm幅に切る。ボウルに卵を割り入れ、塩コショウを加えて溶く。 3．フライパンにオリーブオイルを引いて中火で熱し、溶き卵を加えて半熟になるまで炒めて一度取り出す。 4．同じフライパンに魚肉ソーセージを入れて中火で焼き色が付くまで炒める。（1）、（3）、（A）を加えてなじむまで炒め、塩で味を調える。 5．お皿に盛り付けて完成！ ─── 🌟こちらもおすすめ 【レンジで簡単！】シャキシャキ食感とごま油の香りがやみつき「蒸し鶏とキャベツのナムル」 https://youtu.be/75-nnh3LG0c 【10分で作れて簡単！】お財布にも優しい腸活やせおかず「豆腐と小松菜のキムチ炒め」 https://youtu.be/Pkys1vo6LYI ▼その他の時短レシピはこちら https://www.youtube.com/playlist?list=PLFvENgKtpVNiSfkpzYEibvyywqcGGWP__ 🛒ダイエットにおすすめの食材や、使用している調理器具のまとめ（Amazonアソシエイト・リンクを使用しています） https://www.amazon.co.jp/shop/ryota_tabeyase ─── 今後も食べやせレシピ動画をアップするので、 ぜひ▼チャンネル登録▼をお願いします！ https://www.youtube.com/@ryota.tabeyase/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/ryota.tabeyase/ 【X】 https://twitter.com/ryota_tabeyase/ ✉️お問い合わせはこちら ryota.tabeyase@gmail.com ─── 【English】 ■ Ingredients (Serves 2) - 1 fish sausage - 2 eggs - 1/2 head of lettuce (about 190g) - Salt and pepper to taste - 2 tsp
【安くてうまい魚肉ソーセージ】「もう一パック買っちゃった」ギョニソで作るコスパ最強の神レシピ3選
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【魚肉ソーセージはこうやって食べてみて！】おつまみにもおかずにも大活躍！魚肉ソーセージの絶品レシピ3選
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【魚肉ソーセージが100本あっても足りない！】アレンジ無限。ギョニソが激ウマになるレシピ3選
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La Vie Cookinghttps://www.laviecooking.com/131454/ 【魚肉ソーセージは全部コレにして♡】「そのまま食べるより100倍旨い！」「これ考えた人、天才！」超簡単おかずレシピ / Sausage Flowers #shorts #BuzzFeed #TastyJapan #tastyjapan #ぎょにそ #魚肉ソーセージ #魚肉ソーセージレシピ
【魚肉ソーセージは全部コレにして♡】「そのまま食べるより100倍旨い！」「これ考えた人、天才！」超簡単おかずレシピ / Sausage Flowers #shorts
ジューシーな魚肉ソーセージがパリパリ食感に！子供が大喜びしますよ！！超簡単なので♡ぜひ作ってみてくださいね♪ お花ソーセージ 2人分 材料: 魚肉ソーセージ 2本 春巻きの皮 3枚 【A】薄力粉 小さじ1 【A】水 小さじ1 揚げ油 適量 作り方: ① 魚肉ソーセージは3等分に、春巻きの皮は1/2の大きさになるように切る。 ② ①の春巻きの皮を半分に折り、重なったところに混ぜ合わせた【A】を塗って貼り付ける。山になっている部分にハサミで切り込みを入れる。 ③ ①の魚肉ソーセージ1つに②の春巻きの皮を巻き付けて、巻き終わりに【A】を塗って留める。同様にあと5個作る。 ④ 揚げ物用の鍋に揚げ油を注いで180度に熱し、③を入れて、こんがりと色がつくまで揚げたら、完成！ === Sausage Flowers Servings: 2 INGREDIENTS 2 fish sausages 3 spring roll wrappers (square) A 1 teaspoon flour 1 teaspoon water Frying oil, as needed PREPARATION 1. Cut each sausage into 3 equal pieces and each wrapper into halves. 2. Fold in each wrapper piece (1) vertically. Apply A (mixed flour and water) on an edge to close. With scissors, make slits on the folded edge. 3. Wrap the sausage pice with two wrapper pieces (2). Apply A at the end to
【ギョニソ（魚肉ソーセージ）のSNSバズりレシピ】100本あっても足りないかも！？人気アレンジ3選
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【魚肉ソーセージ、まだそのまま食べてるの？】本当は秘密にしたいレベル。“アレ”と包むと絶品に…簡単レシピ3選
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【魚肉ソーセージ、まだそのまま食べてるの？】マンネリ脱出！魚肉ソーセージの激うまレシピ3選
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