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Tour Japanhttps://www.wacoca.com/tour/597090/ 「復活‼三度目の正直？ 長野 (信州高山村・山田温泉 大湯)」♨️ ##長野県 #観光 #長野 #長野ツアー #長野市 #長野県ツアー #長野県観光 #長野観光 #長野駅 #高山村
大腿四頭筋 筋トレ解剖学 https://www.bikingjp.com/687495/ #CyclingGunma #GunmaCycling #カロリー #ゴルシ #スクワッド #ストレッチ #ダイエット #デッドリフト #パーソナルトレーナー #フィジーク #フィットネス #ヘルニア #ベンチプレス #ボディビル #モテる #もとみん #ワークアウト #伊那 #健 #初心者 #初心者の筋トレ #南牧村サイクリング #大腿四頭筋 #悩み #木曽 #本宮雅章 #松本市 #減量飯 #筋トレ #筋紡錘 #筋肉を大きくする方法 #筋肥大 #群馬サイクリング #群馬自転車に乗る #背中トレ #茅野市 #解剖学 #諏訪 #身体が固い #軽井沢 #長野市 #長野県 #飯山 #飯田市
大腿四頭筋 筋トレ解剖学
大腿四頭筋 筋トレ解剖学はいえおはようございます元みんです本日 も元みんの筋トレ考察の中の筋トレ解放額 やっていきたいと思いますよろしくお願い しますえ本日のテーマはですねえ大体手当 金についてですはいま大体当金っていうの はえ昨日とね1昨日やらしてもらったえ腕 の筋肉ですね上腕2等金と上腕3等金って いう形でま大体首頭金と呼んでるんです けど4本ですね4つのえ金伏に分かれて いるえ筋肉なのでえ首頭筋という風に呼ん でいますま具体的なね場所っていうのは こちらに出しておくんですけどま太ももの 前側ですね太腿の前側になりましてで主な え動作日常生活でよくある動作としてはま スポーツですねスポーツだとサッカーです ねボールをこう前に蹴るような動きえ肘を え膝を曲げてえその膝を伸ばすボール蹴り ますよねそん時によく使われる筋肉になっ てきますうんまあとはですねこうジャンプ する時ですね床を蹴って上にジャンプする 時にもえ使われるような筋肉になってい ますでま鍛える上でおすすめの種目って いうのは1番はですねやっぱりこう スクワットになるんですねうんスクワッ トっていうのはま地面をね蹴ってジャンプ するようなイメージでやってあげると特に こね大体人きにもね効いてきますしまあと はですねレックエクステンションですねと 言ってまこちらにもね出しとこうと思うん ですけどま椅子に座っていただいてその マシンのね椅子に座ってもらって足をです ねこう伸ばす動作はいまこちらをですね やっていただくとめちゃくちゃ鍛えられ ますのでえぜひ試してみてくださいはいで は本日は大体金のご紹介でした今日も1日 頑張っていきましょう 本日は三角筋後部の動きについてもとみんが思うことをお話しします！三角筋後部は背泳ぎや格闘技のエルボーをする際によく使用されます！そいういった日常生活の動作で考えると意識して筋トレすることでマッスルコントロールが鍛えられて結果的に筋トレ効率がアップします！参考URLhttps://melos.media/training/48844/ダイエットは今の時代難しくありません！やり方さえわかればあなたでも取り組めます！ダイエット・筋トレ関連の知識が自然と身につくような内容の動画を目指しています！ポッドキャスト感覚で聞いていただけると嬉しいです！ダイエットして自信をもった人生を歩みましょう！🟣パーソナルトレーニングのお申込み🟣長野県内でパーソナルトレーナーをしています！近くにお住いの方、一緒にトレーニングしましょう♪https://asuemi.com/personal_training/trainer/366🔶対応エリア🔶（長野市・松本市・安曇野市・上田市・飯田市・伊那市・岡谷市・小諸市・佐久市・小海町・川上村・南牧村・軽井沢町・東御市・茅野市・駒ヶ根市）🟢公式LINE 🟢ダイエットにおすすめのメニューなどの特典お配りしています！是非登録お願いします！オンラインパーソナルも受け付けています！お気軽にどうぞ！https://lin.ee/bvXd8Ok🎁LINE追加特典内容🎁①ボディメイク 筋トレ×食事完全攻略本～細マッチョの身体を手に入れた方法を全て伝授～②一年以上筋トレ続けている人必見！筋トレ解剖学～細マッチョになるため・もっと成長するには～③細マッチョになるならこれを食え！最強の外食メニュー！④確実に継続できる細マッチョ実行テンプレート！⑤５分で作れる自宅レシピ厳選本⑥一撃で細マッチョになれる自動カロリー計算テンプレート（無駄な努力は不要）⑦３秒でわかる！厳選された食材ごとの自動計算テンプレート⑧知識ゼロでも迷わない！減量設定ロードマップ～一生モノの５ステップ～⑨６か月で１４キロの減量に成功した究極の有酸素運動マスター本⑩細マッチョになれる最強の食事法～カーボサイクル自動計算テンプレート４選～⑪６か月で１４キロ減量した完全細マッチョロードマップ事例集⑫～あなただけの理想を形にする～ロードマップ作製個別勉強会参加権=°=°=°=°=°=°=°=°=°=°=°=°=°=°=°《自己紹介》もとみん✨ダイエット最後の請負人2児のパパ NASMパーソナルトレーナー・ Asuemi公認トレーナーボディビル大会入賞三日坊主な飽き性な方を細マッチョ・美ボディーに導くためのフィットネスアイデアをご紹介してきます！#もとみんの筋トレ考察#筋トレ系Youtuber#長野県#ダイエット#筋トレ
曖昧ナ犬#はしか に感染の男性 発症前に #長野市 内に滞在 - NHKニュース
はしかは全身に発疹が出たり、発熱したりするウイルス性の感染症で、感染力が極めて強く、重症になる場合があるほか、妊婦が感染すると、流産や早産のおそれも ...
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https://www.wacoca.com/tour/475449/ 長野 善光寺で食べ歩き楽しむはずが… ##長野県 #Nagano #sightseeing #ZenkojiTemple #おやき #お戒壇巡り #人気スポット #人気店 #善光寺 #大学芋 #歴史 #焼き芋 #白馬 #観光 #長野 #長野ツアー #長野市 #長野県ツアー #長野県観光 #長野観光 #食べ歩き
長野 善光寺で食べ歩き楽しむはずが…
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https://www.wacoca.com/tour/445463/ 【岐阜vs長野】どっちが都会!? 中部地方で隣接する県庁所在地を都市景観で比較してみた！【岐阜県岐阜市/長野県長野市】 ##長野県 #gifu #japan #Nagano #地理 #岐阜 #岐阜ツアー #岐阜市 #岐阜県 #岐阜県ツアー #岐阜県観光 #岐阜観光 #旅行 #県庁所在地 #街歩き #観光 #都会 #長野 #長野市 #高層ビル
【岐阜vs長野】どっちが都会!? 中部地方で隣接する県庁所在地を都市景観で比較してみた！【岐阜県岐阜市/長野県長野市】
【岐阜vs長野】どっちが都会!? 中部地方で隣接する県庁所在地を都市景観で比較してみた！【岐阜県岐阜市/長野県長野市】皆さんどうも、Taka-sim（たかしむ）です。「どっちが都会!?」シリーズ、第149弾！中心市街地の都市景観から都会度を比較します。岐阜県岐阜市 vs 長野県長野市【比較場所】岐阜県岐阜市JR岐阜駅、名鉄岐阜駅、柳ヶ瀬商店街、柳ヶ瀬グラッスル35、MEGAドン・キホーテUNY岐阜店、国道21号線・岐大バイパス、県道77号線（クリーンループぎふ・大気環境木街道）、マーサ21 他長野県長野市JR長野駅、MIDORI長野、旧北国街道、長野大通り、二線路通り、ながの東急百貨店、新田町、TOiGO、権堂商店街、国道406号線・長野バイパス、国道117号線、青木島ショッピングパーク、国道19号線・長野南バイパス 他都市景観から都会度を比較します！新チャンネル「Taka-simの裏側」https://youtube.com/channel/UCGddqPud7x-ybH6XFPn4ItQTwitter（@TakaYoutuber）もよろしくお願いします！=====オンライン動画編集スクール『動画の学び舎』=====https://do-mana.jp/amb/tksm※お問い合わせ・お申し込みの際は、「Taka-simの動画を見た」とお伝えください。★講師陣安成 駿利校長https://note.com/douganomanabiya/n/n3b0116756d18和田 貴人副校長https://note.com/douganomanabiya/n/nfb292d8a07d0〘Taka-simは『動画の学び舎』のアンバサダーです〙#都会#岐阜県#岐阜市#岐阜#長野県#長野市#長野#gifu #nagano #japan #都会=====Taka-simについて=====Taka-sim（たかしむ）は日本国内の都市を散策する動画コンテンツをメインに発信しているYouTuberです。週に4回（月、水、金、土曜日）を原則に動画投稿をしています。2021年1月に活動を開始し、2022年5月には47都道府県を制覇しました。都会を見るのが趣味であることから、各都市の中心市街地や商業地域などの景観を、Taka-sim独自の感覚を共有しつつも、皆様にお楽しみいただける中立的・俯瞰的な目線のナレーションとともにお届けすることをコンセプトにしています。旅行・散歩気分になっていただいたり、または思い出の風景を懐かしんだり、視聴者様の思い思いに楽しんでいただけると嬉しく思います。
【ごはん処 じょうや】【中野市】【定食屋】【中野市 もつ焼き】 https://www.bikingjp.com/626468/ #CyclingNagano #NaganoCycling #おかわり無料 #ごはん処じょうや #じょうや #ラーメン #中野市 #中野市自転車 #長野サイクリング #長野市 #長野県 #長野自転車に乗る
【ごはん処 じょうや】【中野市】【定食屋】【中野市 もつ焼き】
【ごはん処 じょうや】【中野市】【定食屋】【中野市 もつ焼き】【ごはん処 じょうや】【中野市】【ラーメン】【中野市 ラーメン】長野市のラーメン。かくれ助屋に行って来ました(๑•̀ㅂ•́)و✧ライス何杯でもおかわり無料って神がかってるな。。。お店の情報ごはん処 じょうや長野県中野市若宮５６３−１11:00〜15:00＃ラーメン＃中野市＃ごはん処 じょうや＃ランチ＃グルメサブチャンネル始めちゃいました！バイク、キャンプなどの相変わらずのくだらなさ満載です【ソロキャンバイク野郎たぁチャンネル】https://www.youtube.com/@sorokyantaachannelラーメンのオジチャンちの秋田犬の日常ドキュメント（笑）【秋田犬小春チャンネル】youtube.com/channel/UC0oqD8aHJmxiU7bI2vyjglgフォローよろしくお願いいたします！！Instagramhttps://www.instagram.com/menkuibaikuyaroutaachannel/Facebookhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100083572842191Twitterhttps://twitter.com/atiatipo
https://www.wacoca.com/tour/439091/ 長野県安曇野市ライブカメラ「Nagano Azumino Live camera.world cam. ##長野県 #長野 #長野ツアー #長野市 #長野県ツアー #長野県観光 #長野観光
長野県安曇野市ライブカメラ「Nagano Azumino Live camera.world cam.
長野県安曇野市ライブカメラ「Nagano Azumino Live camera.world cam.安曇野市は、日本アルプスの雄大な山々に抱かれた、まさに自然の息吹が感じられる唯一無二の景観が広がる地域です。この地域の景色は、山、平野、水、そして空が織りなす、まさに絵画のような美しさを持っています。 四季折々の変化が鮮明に表現される安曇野の景色は、まさに自然の傑作と言えるでしょう。春には、北アルプスを背景に、一面に広がる菜の花畑と桜並木が、柔らかな光に包まれます。特に、安曇野の田園地帯に広がる菜の花と、遠くに聳える常念岳、蝶ヶ岳のシルエットは、まさに息をのむほどの絶景です。夏は、北アルプスの深い緑と、安曇野の広大な田園風景が融合した景色が広がります。清流や湧水池が点在し、水鏡のように周囲の風景を映し出します。特に、安曇野の湧水群は、透明度の高い水が周囲の風景と調和し、まさに唯一無二の美しさを醸し出しています。秋になると、安曇野の田園地帯は黄金色の稲穂に染まり、周囲の山々は燃えるような紅葉に包まれます。北アルプスを背景に、黄金色の田園と紅葉のコントラストは、まるで自然が描いた絵画のようです。夕暮れ時には、山々が赤く染まり、稲穂と山々が織りなす景色は、他では見られない唯一無二の風景となります。冬は、北アルプスが真っ白な雪化粧をし、安曇野の平野部にも静かに雪が降り積もります。雪に覆われた田園、遠くに聳える真っ白な山々、そして朝日に輝く雪景色は、まさに冬の安曇野にしか存在しない、唯一無二の美しさです。 安曇野市の景色の最大の特徴は、北アルプスと田園風景の見事な調和にあります。どの場所からも、雄大な山々を望むことができ、その姿は季節によって表情を変えます。平野部の広大な田園、点在する湧水池、そして背景の山々は、まるで一つの絵画のように完璧な構図を作り出しています。さらに、安曇野の伝統的な農村風景、古民家、そして豊かな自然環境が織りなす景観は、日本の原風景を彷彿とさせます。 そして文化的な深みが一つに融合した、安曇野市の景色をお楽しみください。 ※撮影された映像は、個人情報保護の観点から、解像度を落として配信しています。また、システムの不具合や混雑による電波状況の悪化により、配信が一時停止することがあります。概ね数時間で配信が復旧しますので、しばらく時間を空けてアクセスしてください。お問い合わせについては、 info@livecamera24.jp までメールをしてください。 できる限り早急に対応するよういたします。