【3分クッキング公式】クラムチャウダー/目玉焼きトースト

~あさりのうまみが出た蒸し汁を炒めた野菜に加えて仕上げます~クラムチャウダー 材料(2人分):あさり(砂抜き 250g)、じゃが芋(1個)、玉ねぎ(1/4個)、にんじん(1/3本)、白ワイン、水、塩、牛乳(1と1/2カップ)、塩、バター一人前あたり:212kcal、塩分2.5g目玉焼きトースト 材料(2人分):卵(2個)、食パン(6枚切り 2枚)、マヨネーズ一人前あたり:260kcal、塩分1.0g近藤幸子(2025/4/7放送)番組HPはこちらhttp://www.ntv.co.jp/3min/

Anna Post
【3分クッキング公式】若竹と鶏肉の煮もの

~菜の花も加えて春ならではの一皿を楽しみます~材料(2人分):鶏もも肉(1枚)、ゆでたけのこ(1本)、菜の花(80g)、だし汁(1カップ)、みりん、しょうゆ、塩一人前あたり:309kcal、塩分2.5g※新たけのこのゆで方:新たけのこ(2~3本)、たけのこがかぶるくらいの水、赤唐辛子(1本)、米(大さじ3)近藤幸子(2025/3/7放送)番組HPはこちらhttp://www.ntv.co.jp/3min/

Anna Post
【3分クッキング公式】焼き椎茸入り揚げつくね

~つなぎに焼き麩を砕いて混ぜると、もちっと食感に!~材料(2人分):鶏ひき肉(もも 250g)、生椎茸(3枚)、玉ねぎ(1/4個)、焼き麩(20g)、卵(1個)、塩、しょうゆ、グリーンアスパラガス(5本)、小麦粉、水、塩、油 ※アスパラガスの代わりに、たらの芽やこごみなど、山菜を同様に揚げて添えてもよい一人前あたり:542kcal、塩分2.5g近藤幸子(2025/3/4放送)番組HPはこちらhttp://www.ntv.co.jp/3min/

Anna Post