うつ病になったことがある人とない人　食生活はどう違う？…栄養のキーワードは「さあにぎやかにいただく」 | ヨミドクター(読売新聞)

　 Ｑ 　最近、心が晴れない。ご飯を食べないことも……。 　 ヨミドック 　心がつらいと食欲も落ちがちですが、食事は、体の健康だけでなく、心の健康とも関連していることが分かってきています。 　 Ｑ 　え、直接の関連が？ 　 ヨ 　脳の神経細胞は、神経伝達物質という化学物質で情報をやりとりします。心の安定をもたらす「セロ...