【10分弁当】春キャベツと鶏肉のゴマダレ炒め〜包丁もまな板もいらない(601)
#10分弁当 #bento #弁当 📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】 作成中 (Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【お弁当メンバーシップ】 https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join ☑️興味のある方は、チャンネル説明欄(トップページの【さらに表示】)をチェック ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00:00 - 調理 07:44 - お弁当の詰め方 【作ったもの】 ①春キャベツと鶏肉のゴマダレ炒め ②海老と絹さやの卵とじ ③人参たらこあえ 【お弁当箱の大きさ】 490mL 【材料】(動画最後を間違えてしまったのでこちらに記載) 【春キャベツと鶏肉のゴマダレ炒め】 【材料】 鶏もも肉：80g 春キャベツ：60g 片栗粉：適量 サラダ油：少々 (A) 酢：小さじ1 醤油：小さじ1 すりごま：小さじ1 砂糖：小さじ1/2 ※詰めるとき 焼き海苔・すりごま・鰹節・粉山椒 【海老と絹さやの卵とじ】 【材料】 (A) 冷凍むきえび：10〜15g 水：大さじ1弱 みりん：小さじ1/4〜1/3 醤油：小さじ1/4〜1/3 酒：小さじ1/2 鰹だしの素：少々 (B) 卵：1個（殻付きで約60g） 絹さや：1本 片栗粉：小さじ1/4〜1/2 【人参のたらこあえ】 【材料】 人参：50スライス 長ねぎ：往復スライス (A) たらこ：4g（小さじ1/2強） みりん：1押し 醤油：1押し 酒：小さじ1/2 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【10分弁当キッチンツール】 ☑️動画で紹介しております https://youtu.be/7ULBq3JSKHw ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ちりとりザル・ボウル https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート https://amzn.to/2WT9qBu ◉ピーラー https://amzn.to/4cWbDko ◉計量スプーン https://amzn.to/3uFzxev ◉ミニスパチュラ https://amzn.to/3ZzwQeZ ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/4jCjC9v ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉スライサー https://amzn.to/3OQcr0u ◉海苔たまごを作るときの四角いガラス容器 https://amzn.to/3VUtWAw ◉さらし https://amzn.to/3I8bxsF ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk ◉おかずカップ https://amzn.to/4cUpA28 ◉トースター https://amzn.to/3pzTl56 ◉猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【10分弁当】春キャベツチーズ肉巻き弁当〜包丁もまな板もいらない(599)
#10分弁当 #bento #弁当 📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】 作成中 (Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【お弁当メンバーシップ】 https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 🎁特典🎁 ◯メンバー限定10分弁当動画(月に2~4本、季節によってスープジャーになることあり)。限定動画では、表には出せない'裏技'満載！知る人ぞ知るマニアックな裏レシピをお届けします。) ◯動画リンク付きレシピ(PDF 10分弁当96セット 2025/04/15時点) （見本：https://drive.google.com/file/d/1v5pZBvpsyVfmrNFsyKan1Be4OUTPG48c/view?usp=drive_link）。 ◯10分弁当食材別おかずリスト（約350レシピ 2025/04/15時点） ◯おまけ：1週間5日夕飯のPDFレシピ(16セット 2025/04/15時点) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📷️【Instagram】 https://www.instagram.com/akarispmt ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00 - 調理 07:16 - お弁当の詰め方 08:51 - 材料 【作ったもの】 ①春キャベツチーズ肉巻き ②新人参と新玉ねぎのレモンマリネ ③ホタルイカ卵焼き ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【10分弁当キッチンツール】 ☑️動画で紹介しております https://youtu.be/7ULBq3JSKHw ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ちりとりザル・ボウル https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート https://amzn.to/2WT9qBu ◉ピーラー https://amzn.to/4cWbDko ◉計量スプーン https://amzn.to/3uFzxev ◉ミニスパチュラ https://amzn.to/3ZzwQeZ ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/4jCjC9v ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉スライサー https://amzn.to/3OQcr0u ◉海苔たまごを作るときの四角いガラス容器 https://amzn.to/3VUtWAw ◉さらし https://amzn.to/3I8bxsF ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk ◉おかずカップ https://amzn.to/4cUpA28 ◉トースター https://amzn.to/3pzTl56 ◉猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. (DOVA-SYNDROME) 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター
【お弁当簡単おかず 】10分弁当 色別おかず30〜包丁もまな板もいらない2025年最新版(596)
#10分弁当 #お弁当のおかず #簡単おかず 包丁もまな板もいらない、10分以内で作れる簡単なお弁当おかず紹介です。 今年は色別でまとめました。 私がお弁当づくりを始めたばかりの頃、最も悩んだことは色合いで よく色別のおかずの本を使っていました。 お弁当に限らず、料理の彩りが良いと それだけで美味しくなり、さらに、 食材の種類が増えるので栄養バランスも整いやすいです。 この春からお弁当を始める方も多いと思います。 メインは茶色で決定！サブの色合いに迷ったら、 こちらの動画をぜひご利用ください✨ 【目次】 00:00 - イントロ 00:09 - 茶：豚こま梅しそ唐揚げ 01:46 - 茶：ママレード醤油チキン 03:09 - 茶：豚ショウガ煮 04:06 - 茶：鶏むね肉のソースカツ 06:22 - 茶：トマト肉じゃが 07:36 - 緑：ほうれん草バター醤油あえ 08:18 - 緑：ブロッコリーしそごまあえ 08:57 - 緑：小松菜じゃこあえ 09:36 - 緑：スナップエンドウチーズ蒸し 10:15 - 緑：キャベツ胡麻和え 10:52 - 黄：カボチャクリーム麺つゆ 11:30 - 黄：じゃがマヨコーン 12:34 - 黃：しらす卵とじ 14:03 - 黃：カボチャ味噌和え 14:33 - 黃：うずらの卵肉巻き 16:05 - 赤：パプリカおかかあえ 16:46 - 赤：パプリカ粉チーズあえ 17:23 - 赤：カニカマの酢の物 18:12 - 赤：パプリカと人参のエスニックあえ 18:51 - 赤：パプリカごまあえ 19:27 - 橙：人参みそあえ 20:10 - 橙：人参じゃこあえ 20:47 - 橙：人参たらこマヨ焼き 21:25 - 橙：ぶちじゃが 22:21 - 橙：人参ごま昆布あえ 23:02 - 黒：ひじきのにもの 24:15 - 黒：ワカメと春雨の酢醤油あえ 25:16 - 黒：ひじきとゴボウのマヨあえ 26:08
【10分弁当 保存版】人気定番弁当9選〜包丁もまな板もいらない【2025年最新版】(593)
#10分弁当 #bento #弁当 ✄キッチンツールの紹介動画はこちら↓ https://youtu.be/7ULBq3JSKHw 🍅10分弁当おかず50動画↓ https://youtu.be/zuo0tQCkWPY 【目次】 00:00 - 注意事項 00:04 - 【豚小間切れ肉：豚肉みそ炒め】 02:33 - 🥚海苔たまご 04:04 - 【豚小間切れ肉：酢醤油唐揚げ】 07:50 - 【鶏もも肉：テリヤキチキン弁当】 09:34 - 🥚だし巻き卵とじ 12:02 - 【鶏もも肉：チキン南蛮風弁当】 15:56 - 【鶏むね肉：ケチャップ炒め】 18:56 - 【鶏むね肉：チキンカツ】 22:53 - 【ひき肉：ハンバーグ弁当】 22:57 - 🥚トースター目玉焼き 26:11 - 【普通のオムライス弁当】 30:38 - 【デミオムライス】 34:36 - 【補足説明】野菜の重さ 35:13 - 【補足説明】冷まし方 35:39 - 【補足説明】詰め方 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】 作成中 (Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【お弁当メンバーシップ】 https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 🎁特典🎁 ◯メンバー限定動画(月に2~4本10分弁当動画を投稿します(季節によってスープジャーになることあり)。限定動画では、表には出せない'裏技'満載！知る人ぞ知るマニアックな裏レシピをお届けします。) ◯動画リンク付きレシピ(PDF 10分弁当82セット 2025/02/24時点) （見本：https://drive.google.com/file/d/1v5pZBvpsyVfmrNFsyKan1Be4OUTPG48c/view?usp=drive_link）。 ◯10分弁当食材別おかずリスト（約310レシピ 2025/02/24時点） ◯おまけ：1週間5日夕飯のPDFレシピ(12セット 2025/02/09時点) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【今回動画で使用したもの】 ◉キッチンツール全般 https://youtu.be/7ULBq3JSKHw ◉お弁当箱 大館工芸社 秋田杉 曲げわっぱ 小判 弁当 (小) 490mL https://amzn.to/3F1vwLn ◉海苔たまご容器 iwaki イワキ 耐熱ガラス 保存容器 グリーン 角型 SS 200ml https://amzn.to/3VUtWAw ◉冷凍保存容器 リッチェル わけわけフリージング 手づかみゆで野菜トレー 130ml×2ブロック https://amzn.to/4hQR9fP パール金属 冷凍 冷蔵
【10分弁当 キッチンツール】人気のキッチンツール紹介【2025年最新版】 〜包丁もまな板もいらない
#10分弁当 #キッチンツール #弁当 【目次・購入先リンク】 00:00 - 注意事項 00:05 - 1位：ちりとりザル・ボウル650mL Amazon：https://amzn.to/2PIVfM7 01:08 - 2位：トーダイ トング Amazon：https://amzn.to/2T8kQ2M 01:44 - 3位：ヴェルダン キッチンバサミOVK-2 Amazon：https://amzn.to/2TBOMni 02:47 - 4位：コブタの落としぶた マーナ Amazon：https://amzn.to/3cwdzl6 03:19 - 5位：DURALEX リースタッキング500mL Amazon：https://amzn.to/2VKb5cT 03:59 - 6位：下村企販 グリルパン 2個組 Amazon：https://amzn.to/2WT9qBu 05:22 - 7位： 一体型計量スプーン Amazon：https://amzn.to/3uFzxev 06:05 - 8位：OXO おろし器 Amazon：https://amzn.to/42S0qwd 07:19 - 9位：パール金属 フライパン 14cm Amazon：https://amzn.to/3BcYX6s 08:22 - 10位：サンナップ 紙製 おかずカップ7号 Amazon：https://amzn.to/4cUpA28 09:37 - 2024年より変更：オクソー タテ型 ピーラー Amazon：https://amzn.to/4cWbDko 11:23 - 2024年より変更：貝印コンパクト スライサー Amazon：https://amzn.to/3OQcr0u 12:55 - 2024年より変更：ブランシェ･アソシエ スパチュラミニ Amazon：https://amzn.to/3ZzwQeZ 14:10 - 2024年より変更：家事問屋 粉もの缶 家事問屋：https://kajidonya.com/products/%E7%B2%89%E3%82%82%E3%81%AE%E7%BC%B6/ 15:21 - 猫の雑貨屋 猫の鍋敷き（瞳はグレーです） Creema：https://www.creema.jp/item/12253887/detail?deqwas_inflow=QGRzcDUwOk9hcGtIWTdjMUVDZ1I5YzZFUWg0SUE6ZGV0YWlsOjozMDUwMTI1OjFD 15:53 - 木のスプーン 16:35 - 10分弁当レシピ本、おすすめ動画、メンバーシップ 【キッチンツール購入先について】 購入先はAmazonが多いですが、楽天、ヤフー、ヨドバシオンライン等、色々なECショップで購入できます。 実店舗だと、東急ハンズやニトリ、ホームセンター等に似たようなものが売っていると思います。 【Amazonキッチンツールまとめ】 ほとんどAmazonで購入しているので、こちらに商品の詳細がまとまっています。 https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 【キッチンバサミ メンテナンス】 切味販売処 https://kireaji.jp/collections/sharpen/ ※他にもいろいろな修理屋さんがあるのでお近くの所で頼んでください。 【レシピ本】 📕材料同じでも
【1食250円】鬼節約で至福の夜ご飯 おかず2200円 師走の1週間献立(5日間)(2024年12月) 二人暮らし(587)
#節約レシピ #1週間献立 #夜ご飯 ※食材2200円、米など主食、調味料は含まない。 ※1週間は5日 📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】 作成中 (Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00:00 - イントロ・購入品 00:13 - 1日目：ロール白菜 08:41 - 2日目：イワシのトマト煮 16:27 - 3日目：鶏団子と大根の塩スープ 24:23 - 4日目：鯛かぶと煮 33:24 - 5日目：鶏大根 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【調理器具】 ◎ステンレスバットセット 商品名：オークス 日本製 パパッと揚げ物 バット セット 22×16.8×3.7cm 詳細：https://amzn.to/46zmX2l ◎大きいザルとボウルのセット(白) 商品名：ライクイット (likeーit) ざる ボウル 電子レンジ対応 Colander&Bowl 詳細：https://amzn.to/43v3A9c ◎片栗粉の容器 商品名：家事問屋 粉もの缶 詳細：https://a.r10.to/ThaxWd ◎キッチンペーパーホルダー 商品名：オークス ウチフィット キッチンペーパー ホルダー 詳細：https://amzn.to/4arZfYf ◎スケッパー 商品名：タイガークラウン スパテラ・スケッパー 白 詳細：https://amzn.to/3PZINHD ◎おろし金 商品名：OXO おろし器 ジンジャー & ガーリック グレーター 詳細：https://amzn.to/44q1wRd ◎猫の鍋敷き 商品名：猫の鍋敷き（瞳はグレーです） 詳細：https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◎檜のまな板 商品名：ダイワ産業 まな板 食洗機対応 木製 ひのき 軽量 日本製 詳細：https://amzn.to/43H7ays ◎フライパン 商品名：パール金属 フライパン 26cm IH対応 ブルーダイヤモンドコート HB-1210 詳細：https://amzn.to/3DdIDYK ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) 【使用している器について】 食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入になります。 2018年ごろに購入したものが多く、また、少数販売のためで現在では購入できない可能性が高いです。また、私自身も、どこで購入したか覚えていない器が多い状況です。 ※茶色いグラタン皿は、たぶんこれです。 https://www.toshoo.net/products/detail.php?product_id=259 ※お茶碗はこれです↓ https://www.qupuqupu.com/Shopping/utuwasrc/murakami/src/bowl/mn-b53.html ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM
【10分弁当】豚こま唐揚げごま酢あえ〜包丁もまな板もいらない(575)
#10分弁当 #bento #弁当 📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】 https://www.youtube.com/post/UgkxPThkVZfEC2HaD9n5faX52sXg7_xUN77J (Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 🎁特典🎁 ◯メンバー限定動画(月に2本ほど10分弁当動画を投稿します。限定動画では、より多くの食材を使ったレシピや魚料理をご覧いただけます。) ◯動画リンク付きレシピ （見本：https://drive.google.com/file/d/1v5pZBvpsyVfmrNFsyKan1Be4OUTPG48c/view?usp=drive_link）。 ◯10分弁当食材別おかず再生リスト（約260レシピ 2024/10/23時点） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00:00 - 調理 06:56 - お弁当の詰め方 【作ったもの】 ❶豚こま唐揚げごま酢あえ 【材料】 • 豚こま切れ肉: 80〜90g ［水気をよくキッチンペーパーで拭き取っておく］ • 塩: 少々（約0.25g） • コショウ: 少々 • 小麦粉: 適量 • 片栗粉: 適量 • サラダ油: 大さじ1/2 (A) • 砂糖: 小さじ1 • 酢: 小さじ1 • 醤油: 小さじ2/3 • ニンニク(チューブ): 1cm (B) • すりごま: 大さじ1/2〜1 • 七味唐辛子: 少々 ❷小松菜と桜えびのお浸し 【材料】 (A) • 小松菜40g • 桜エビ(乾燥)4〜5尾 • みりん: 小さじ2/3 • 水: 大さじ1 • 醤油: 小さじ1/2 • とろろ昆布: 適量 ❸人参とネギのだし巻きたまご 【材料】 (A) • ニンジン10g • ネギ • 白だし: 小さじ1/4 • 水: 小さじ4 • 醤油: 少々 (B) • 卵:
【10分弁当】鶏肉とエリンギの照り焼き〜包丁もまな板もいらない(573)
#10分弁当 #bento #弁当 📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】 https://www.youtube.com/post/UgkxPThkVZfEC2HaD9n5faX52sXg7_xUN77J (Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 🎁特典🎁 ◯メンバー限定動画(月に2本ほど10分弁当動画を投稿します。限定動画では、より多くの食材を使ったレシピや魚料理をご覧いただけます。) ◯動画リンク付きレシピ （見本：https://drive.google.com/file/d/1v5pZBvpsyVfmrNFsyKan1Be4OUTPG48c/view?usp=drive_link）。 ◯10分弁当食材別おかず再生リスト（約220レシピ 2024/09/07時点） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00:00 - 調理 07:57 - お弁当の詰め方 【作ったもの】 ❶【鶏肉とエリンギの照り焼き】 【材料】 鶏もも肉: 80〜90g エリンギ: 40g サラダ油: 少々 (A) 酒: 小さじ1 みりん: 小さじ2 醤油: 小さじ1 ❷【カボチャとサツマイモのマッシュサラダ】 【材料】 冷凍カボチャ: 50g 塩: 少々 (A) サツマイモ: 15スライス 洗い、アクを洗い流す] バター: 少々 オレンジママレード: 小さじ1/2 レモン汁: 少々 ❸【ブロッコリーのお酢ナムル】 【材料】 冷凍ブロッコリー: 50g (A) ニンニク(チューブ): 1cm 鶏ガラスープの素: 少々 お酢: 小さじ1/3 ごま油: 小さじ1/2 すりごま: 適量 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでも良いです。また、見直し中(使うものを変える)なので、気になるものがあればコメントで聞いて下さい。 ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉ピーラー（黒いやつ） https://amzn.to/4cWbDko ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉ピンクのシリコンスプーン https://amzn.to/3o2akfR ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉スライサー(黒い大きいやつ) https://amzn.to/3OQcr0u ◉さらし https://amzn.to/3I8bxsF ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk
【10分弁当】サツマイモと鶏肉の照り焼き〜包丁もまな板もいらない(568)
#10分弁当 #bento #弁当 📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】 https://www.youtube.com/post/UgkxPThkVZfEC2HaD9n5faX52sXg7_xUN77J (Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 🎁特典🎁 ◯メンバー限定動画(月に2本ほど10分弁当動画を投稿します。限定動画では、より多くの食材を使ったレシピや魚料理をご覧いただけます。) ◯動画リンク付きレシピ （見本：https://drive.google.com/file/d/1v5pZBvpsyVfmrNFsyKan1Be4OUTPG48c/view?usp=drive_link）。 ◯10分弁当食材別おかず再生リスト（約250レシピ 2024/10/03時点） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00:00 - 調理 07:53 - お弁当の詰め方 【作ったもの】 ❶【鶏肉とさつまいもの照り焼き】 【材料】 鶏もも肉: 80g 塩: 少々 胡椒: 少々 片栗粉: 少々 さつまいも: 50g バター: 3g サラダ油: 少々 (A) 砂糖: 小さじ1/2 みりん: 小さじ1 醤油: 小さじ1 水: 小さじ1 ❷【ほうれん草と油揚げのごまポン酢和え】 【材料】 冷凍ほうれん草: 30g 油揚げ: 1/3枚［手でちぎる］ (A) ポン酢: 小さじ1 すりごま: 小さじ1 にんにく(チューブ): 少々 ❸【ごまゆかり海苔たまご】 【材料】 卵 1個(室温に戻しておく) 海苔 2枚（4つ切り） しその葉 2枚 ごま 少々 赤しそふりかけ 少々 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでも良いです。また、見直し中(使うものを変える)なので、気になるものがあればコメントで聞いて下さい。 ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉ピーラー（黒いやつ） https://amzn.to/4cWbDko ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉ピンクのシリコンスプーン https://amzn.to/3o2akfR ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉スライサー(黒い大きいやつ) https://amzn.to/3OQcr0u ◉さらし https://amzn.to/3I8bxsF ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸)
【夜ご飯 1週間献立】サツマイモとレンコン おかず3300円秋の5日献立(2024年10月) 秋刀魚、秋鮭、鶏肉、豚肉 2人暮らし (570)
#夕飯 #1週間献立 #夜ご飯 ※食材3300円、米など主食、調味料は含まない。 ※1週間は平日5日 📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】 ※材料は目分量になります、基本的には味見しながら自己調節or各ご家庭の味で作ってください。 https://www.youtube.com/post/UgkxPThkVZfEC2HaD9n5faX52sXg7_xUN77J (Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。) 【目次】 00:00 - 購入品 00:12 - 1日目：サンマとレンコンの生姜昆布煮 09:01 - 2日目：豚肉サツマイモ炒め 16:31 - 3日目：鮭とサツマイモのコロッケ風 26:29 - 4日目：レンコン焼売 35:58 - 5日目：鶏肉と根菜の味噌炒め ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【調理器具】 ◎ステンレスバットセット 商品名：オークス 日本製 パパッと揚げ物 バット セット 22×16.8×3.7cm 詳細：https://amzn.to/46zmX2l ◎大きいザルとボウルのセット(白) 商品名：ライクイット (likeーit) ざる ボウル 電子レンジ対応 Colander&Bowl 詳細：https://amzn.to/43v3A9c ◎片栗粉の容器 商品名：家事問屋 粉もの缶 詳細：https://a.r10.to/ThaxWd ◎キッチンペーパーホルダー 商品名：オークス ウチフィット キッチンペーパー ホルダー 詳細：https://amzn.to/4arZfYf ◎スケッパー 商品名：タイガークラウン スパテラ・スケッパー 白 詳細：https://amzn.to/3PZINHD ◎おろし金 商品名：OXO おろし器 ジンジャー & ガーリック グレーター 詳細：https://amzn.to/44q1wRd ◎猫の鍋敷き 商品名：猫の鍋敷き（瞳はグレーです） 詳細：https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◎檜のまな板 商品名：ダイワ産業 まな板 食洗機対応 木製 ひのき 軽量 日本製 詳細：https://amzn.to/43H7ays ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) 【使用している器について】 食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入になります。 2018年ごろに購入したものが多く、また、少数販売のためで現在では購入できない可能性が高いです。また、私自身も、どこで購入したか覚えていない器が多い状況です。 ※茶色いグラタン皿は、たぶんこれです。 https://www.toshoo.net/products/detail.php?product_id=259 ※お茶碗はこれです↓ https://www.qupuqupu.com/Shopping/utuwasrc/murakami/src/bowl/mn-b53.html ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます 効果音：オトロジック(CC BY 4.0) ♪Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi)
La Vie Cooking