【ささみの超人気レシピ】アレを使えば揚げずに時短。さくさくヘルシーな「鶏ささみフライ」レシピ
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【ささみの超人気レシピ】アレを使えば揚げずに時短。さくさくヘルシーな「鶏ささみフライ」レシピ

2ステップで簡単に完成!揚げない「ささみフライ」が美味しそう。

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【FF14】週課!ジュノ→幻白虎→モグコレ! in Meteor│FINAL FANTASY XIV│Vtuber│#ささみぴゃん

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【FF14】✨️絶竜詩✨️MT暗黒騎士 時間切れをみたいッ!!!!!  攻略44日目 in Mana │#ささみぴゃん│絶レイド│FINAL FANTASY XIV│Vtuber│

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【FF14】✨️絶竜詩✨️MT暗黒騎士 ニ天竜(2回目ホーリーウィング~)  攻略38日目 in Mana │#ささみぴゃん│絶レイド│FINAL FANTASY XIV│Vtuber│

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【FF14】✨️絶竜詩✨️MT暗黒騎士 ニ天竜邪念安定~ホーリーウィング2回目辺り 攻略36日目 in Mana │#ささみぴゃん│絶レイド│FINAL FANTASY XIV│Vtuber│

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【FF14】✨️絶竜詩✨️MT暗黒騎士 二天邪念~ 攻略33日目 in Mana │#ささみぴゃん│絶レイド│FINAL FANTASY XIV│Vtuber│

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https://www.laviecooking.com/128409/ 食べ応え抜群!新食感! 【鶏むねねぎ塩つくね】 #東京ホテイソン が作る低カロリーレシピは⬆️をクリック #ささみ #低カロリー #コツ #DELISHKITCHEN #でりっしゅきっちん
食べ応え抜群!新食感! 【鶏むねねぎ塩つくね】 #東京ホテイソン が作る低カロリーレシピは⬆️をクリック #ささみ #低カロリー #コツ

「鶏むねねぎ塩つくね」■材料 (2人分)・鶏むね肉 1枚(250g)・長ねぎ 1/2本(80g)・ごま油 大さじ1/2☆調味料・酒 大さじ1・塩 小さじ1/3・おろししょうが 小さじ1/2・片栗粉 大さじ1と1/2■手順(1)ねぎは1.5cm幅に切る。(2)鶏肉は粗く刻む。(3)ボウルに鶏肉、ねぎ、☆を入れて粘りが出るまで混ぜる(肉だね)。(4)フライパンにごま油を入れて熱し、肉だねを1/8量ずつ丸めて入れる。同様に計8個作る。ふたをして弱火で2分焼き、裏に返す。再びふたをし、2分ほど肉に火が通るまで焼く。🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊この動画を見た人全員にチャンス!抽選で300名様にPontaポイント 1,000ポイントが当たる🎁🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと https://corp.every.tv/cooking_notes----------------------------------お問い合わせはこちらhttps://help.delishkitchen.tv/hc/ja/requests/new----------------------------------

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https://www.laviecooking.com/127756/ 秘密は0:06【チンゲン菜とささみのオイスター炒め】#東京ホテイソン が作る低カロリーレシピは⬆️をクリック #ささみ #低カロリー #コツ #DELISHKITCHEN #でりっしゅきっちん
秘密は0:06【チンゲン菜とささみのオイスター炒め】#東京ホテイソン が作る低カロリーレシピは⬆️をクリック #ささみ #低カロリー #コツ

「チンゲン菜とささみのオイスター炒め」■材料 (2人分)・ささみ 3本(150g)・チンゲン菜 1袋(200g)・しょうが 1かけ・にんにく 1かけ・サラダ油 大さじ1/2☆ささみ下味・酒 大さじ1/2・塩 ひとつまみ・片栗粉 適量★調味料・酒 大さじ1・オイスターソース 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・砂糖 小さじ1/2■手順(1)チンゲン菜は4cm幅に切り、茎と葉に分ける。茎は縦に6等分に切る。しょうが、にんにくはみじん切りにする。(2)ささみは斜めに包丁をあて、そぐように一口大に切る。(3)ボウルにささみを入れ、酒、塩を加えてよく揉み込む。片栗粉を加えて表面にまぶす。(4)フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱し、しょうが、にんにくを入れて香りが立つまで加熱する。ささみ、チンゲン菜の茎を加えてささみの色が変わるまで中火で炒める。(5)★、チンゲン菜の葉を加えて炒め合わせる。🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊この動画を見た人全員にチャンス!抽選で300名様にPontaポイント 1,000ポイントが当たる🎁🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと https://corp.every.tv/cooking_notes----------------------------------お問い合わせはこちらhttps://help.delishkitchen.tv/hc/ja/requests/new----------------------------------

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