私の友達や恋人は、心が広いから私なんかとつきあってくれてた…んじゃなくて、我慢して笑顔で耐えててくれたんだろうか。みんな阿南は面白いと言った、でも…。私はみんなをどれほど傷つけたり怒らせたり、はては気味悪がらせたりしただろうか。いまから考えると数日は眠れなくなる予感。 #うつ #鬱

↑あ、一人称変わった

父親育児の「30年」。子育ては“当たり前”も、広がる年齢層、産後のうつ。「孤立防ぐ場」の必要性とは
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_68b554a2e4b03cbc5dee6674

#huffingtonpost #NEWS #子育て #働き方 #育児 #虐待 #育休 #男性育休 #うつ #産後うつ #父親育児 #kosodate #hatarakikata #ikuji #gyakutai #ikukyu #danseiikukyu #utsu #sangoutsu #chichioyaikuji

日記: #うつ
這っても倒れても気持ちだけは外に出たがるワイがついに、家から出たくない・出られない気持ちになった。怖い・悲しい・悔しい・虚無感等。

主に参政党とその支持者のせい。このまま引きこもりになったらどうしてくれんだよ💢

でも今日は買い物をしなきゃいけなかった。それにあいつらのせいで引きこもりたくはなかった。母に恐る恐る「もし体力と時間に余裕があれば付き合ってくれないかな」と聞いた。
付き合ってくれた。なんとドラッグストアまで車の運転もしてくれた。ワイの様子が尋常じゃないから、運転任せるのやばかったのかもw

「ありがとう。助かった」と素直に言えた。
人混みが少し怖かったが、どうにか買い物できた。

帰路、ワイは景気づけに歌を歌い、母が若い頃歌っていた曲を思い出そうとした。母は別の歌を思い出した。数秒一緒に歌った。何十年ぶりだろう。
母は音痴になっていた。そそ、年をとると声帯がね…。

我々はいま、歴史的和解(仮)以降、かつてない良好な関係を築いている。本当に家族仲のいい人から見れば、ぎこちないだろうけど。

(道々「参政党や排外主義や極右思想や、頭悪くないのにものを考えない人たちにやられて、動けなくなったの😢」と話したら、「ほんなアンタまだ(選挙で)決まってもいないこと悩んでも…😕」と否定された。ワイは「いや今でしょ！？😡」と言い返し、少し喧嘩気味になった。その件は置いとくw)

健康メモ: #線維筋痛症 #慢性疲労症候群 #気象病
あまりにも疲れて痛くて仕事休んだ。
頭がモワ〜ンとして、何もやる気が起きない。何も見聞きしたくない。腹減ったけど昼メシ食うのさえめんどい。よく考えたら水分も摂ってない、昨夜水筒を家のどこかでなくして、探すのがしんどくて…
あ、 #うつ かこれは_(:3」∠)_

一昨日も仕事休んだ。書類手続きのため無理して発達障害の病院訪ねた。
To Doが溜まってるので、スタッフに申し訳ない。

昨日は役場へ行った。結果、書類は5月中必須ではなくすでに期限切れで、いつ行ったって同じだとわかった💢

病院の受付係も役場も日本の福祉制度もダメダメじゃん！！と罵りたいが、いちばんダメダメなのは自分だと感じる。ああ事務的な能力があれば。体力があれば。頭がちゃんとしていれば。きちんとできない自分が悪い。

そもそも障害も病気もいらん。健康がほしい。
ぶっちゃけ加齢もいらん。健康な若者になりたい。

忙しい。ずっとだ、ずっと。正月に祖母が急死して以来。精神的に忙しい。精神的な休みが少ない。
身体的にも法事だの付き添いだのいろいろあるし。
気づかずに限界状態だったんだ。
新緑バカを楽しんだけど、喜び成分がまだ足りなかった。もっともっと緑にまみれてゆっくりしたかった。天気はもう何日も梅雨みたいだ。酷暑の夏が来たら乗り切れるだろうか。

冬を生き延びられるだろうかと憂鬱になるのは毎年のことだが、夏は初めてかもしれない。

「自分は周囲の環境や体調が悪くなければ #うつ になりにくい(冬季は除く)」
と、近年まで思っとった。
とんだ認知の歪みや(/≧‪Д≦＼)

実際にはトラウマに触れてはうつになり、ちょっとした対人トラブルでうつになり、怒りや悲しみを抱えてうつになり、自分のダメさ加減に一日二十五時間ぐらいうつになり、将来に絶望してうつになり、ニュースや社会問題を考えこんではうつになり…

「だいたいうつで、ときどき躁または平穏」が合ってる。

たぶん7歳頃からそうだった。
楽しみを見つける術にたけ、よく笑いもするから、自分でそう思えないだけで。