[Перевод] Потребление фастфуда действительно коррелирует с низким интеллектом

Когда только-только вкатываешься в ЗОЖ, то моментально сталкиваешься со стигматизацией фастфуда. Есть масса исследований о том, как рацион с высоким содержанием насыщенных жиров и рафинированного сахара влияет на наши тела. Теперь, в новом исследовании на людях, ученые обнаружили, что подобный рацион коррелирует с низкими когнитивными способностями.

https://habr.com/ru/articles/906570/

#Интеллект #питание #рацион #ЗОЖ #фастфуд #фастфуд_и_мозг #питание_и_мозг #рацион_питания #питание_и_интеллект #рацион_и_интеллект

Сбалансированный рацион питания

В сети существует много материалов из серии «ешьте то… не ешьте это… и будете здоровее». Проблема в том, что эти материалы часто противоречат друг другу, обрывочны и бессистемны. Поэтому мне стало интересно разобраться с тем, какие же всё-таки продукты включать в рацион, чтобы одновременно: • получать все требуемые элементы в минимально необходимых нормах, • не превышать безопасные нормы элементов, • оптимизировать меню относительно некоторого показателя, например цены, или относительной «вкусности», или др.

https://habr.com/ru/articles/834734/

#рацион_питания #линейное_программирование #витамины #правильное_питание #здоровое_питание