Що відкриваєш для себе, коли повертаєшся до психотерапевта, з яким вже працював? Досвід продовження терапії: нові інсайти та шлях до кращого ментального самопочуття. #психотерапія #ментальноездоровя #психолог #терапія #саморозвиток

Детальніше: https://newsua.us/node/7828

Почему мы застреваем в TikTok и Instagram и что с этим делать

Ситуация наверное знакома каждому из нас: мы берем телефон, чтобы «просто проверить» Instagram или TikTok, и внезапно обнаруживаем, что пролетел час, а то и два. Вроде бы ничего особенного не произошло, но мы чувствуем себя странно опустошенными и уставшими. Почему так происходит? Объяснение этому феномену выходит далеко за рамки очевидных ответов вроде «потому что это зависимость» или «потому что приложения спроектированы быть затягивающими». Дело в том, как работает наш мозг на самом базовом уровне. Даже непродолжительное пользование социальными сетями может влиять на наше субъективное благополучие и уровень стресса в организме.

https://habr.com/ru/articles/910994/

#tiktok #instagram #мозг #зависимость #reels #соцсети #психология #психотерапия #психолог #психическое_здоровье

Что я узнал, проконсультировав 100 айтишников

Категорически приветствую, дорогой Хабр! Меня зовут Сергей и я психолог. Но не нужно хлопать и говорить «я тебя так понимаю» или «сочувствую». Я искренне люблю свою профессию. Одна из главных причин этой любви – возможность прикоснуться ко множеству жизней и понять размышления человека, его майндсет, если позволите. А также, увидеть, к чему этот майндсет привел – к каким достижениям и, разумеется, трудностям. И по моим подсчетам, за последние три года я пообщался (как бы сказали любимые здесь всеми HR-ы: «провел глубинное интервью») примерно с сотней айтишников всех мастей. И вот замеченные закономерности и выводы мне хочется обобщить в этой статье. Фактически, это будет набор жизненных историй, переживаний и размышлений, которые достаточно трудно узнать в таком количестве и на таком уровне откровенности, не находясь в роли психолога. Впереди вас ждет квинтэссенция самых сокровенных мыслей, желаний и неудач ваших коллег по цеху, которые вам никогда об этом не расскажут. Поехали! Подумать о себе

https://habr.com/ru/articles/907104/

#психология #психолог #стресс #наблюдения

Уже три года я занимаюсь философской практикой — веду книжный клуб, группы диалога и индивидуальные философские встречи. За это время я почувствовал желание, потребность и возможность расширить варианты контактов со мной для моих собеседников.

Теперь ко мне можно обращаться за психологическими консультациями и поддержкой. Если вам или вашим близким требуется психологическая помощь, то вы можете написать мне в личные сообщения (ссылка в профиле).

Как психолог я начинаю свой путь, и продолжаю учиться, а опыт фасилитаторства в группах диалога является моим преимуществом. Поэтому кроме методов аналитической психологии (юнгианский анализ), я пользуюсь сократическим диалогом и методом глубинного интервью.

Моя позиция как психолога совпадает с моей философской позицией: для меня важна индивидуальность клиентов, их личность. Фокус внимания на клиенте, а не на методе, подходе или симптоме.

#психологическаяконсультация #психолог #аналитическаяпсихология