Формирование внутренних установок

Ботулотерапия ног и спины, и ура, я снова могу ходить. Но это только на 3-6 месяцев в лучшем случае. Я вспомнил одну из любимых книг “Цветы для Элджернона”. Чарли Гордон, 32-летний уборщик с умственной отсталостью, участвует в эксперименте по повышению интеллекта. Ученые проводят над ним операцию, ранее успешно опробованную на мыши Элджерноне. После операции IQ Чарли стремительно растёт, он начинает понимать окружающих, осваивать языки и литературу. Несмотря на видимую первоначальную удачу эксперимента, поведение мыши Элджернона даёт серьёзный повод для беспокойства — её интеллект начинает угасать столь же быстро, как и нарастал. Через некоторое время Элджернон умирает. При вскрытии видно, что его мозг уменьшен, извилины сглажены.

https://habr.com/ru/articles/918554/

#здоровье #здоровье_гика #мозг #научнопопулярное

Как распознать выгорание у разработчика? Советы по восстановлению и мнение HR-эксперта

Тема выгорания на Хабре не нова, но никогда не потеряет актуальность. Многие разработчики замечают, что со временем их мотивация падает, привычные задачи и митинги команды вызывают раздражение, а после работы не остается желания читать профессиональные статьи, как это было раньше. Обычная усталость? Вряд ли — речь может идти о профессиональном выгорании, — состоянии, которое способно не только повлиять на качество кода, но и серьезно подорвать здоровье. А есть ли волшебные пилюли от этого?

https://habr.com/ru/companies/ssp-soft/articles/912626/

#выгорание #здоровье_гика #здоровый_образ_жизни #здоровье_и_компьютер #здоровье_и_образ_жизни #здоровье_глаз #здоровье_мозга #здоровье

HEX раздражает женщин

Среди людей и явлений, которые меня удивляют, долгое время находилось странное отношение некоторых моих знакомых к детям. Казалось бы, что может прекрасней детей? Они такие же милые как котики, только социальные и умные – они учатся, копируя твоё поведение. Они эмоционально позитивны – лучший способ получить удовольствие от кинокомедии – посмотреть её вместе с ребенком. Его чистый восторг передастся тебе, заставив смеяться над старыми шутками. В точности, как в детстве. Одни сплошные бонусы, — говорил своим знакомым я. А мне возражали. Дети крикливы. Дети неуправляемы. Дети ужасны. Дети требуют огромных вложений, ничего не давая взамен, — говорили мне. И это, надо признать, меня серьёзно удивляло. С этой эмоциональной вовлеченностью было что-то не так. Она словно возникла на ровном месте – я мог бы понять, если бы об ужасах материнства рассказывала утонувшая в быту многодетная мать одиночка, но нет. Мне, довольному жизнью отцу, рассказывали об ужасных детях мои бездетные знакомые. И если бы только рассказывали: младенцы в самолете, малышня на детской площадке… вызывают у них настоящую бурю эмоций, совершенно несопоставимую с размером причиняемых неудобств. Ну, повякал немного младенчик, на фоне двигателей – велика ли проблема? Маленькие собачки в переносках и шумные индусы причиняют больше неудобств. Да чего далеко ходить – четыре собаки одной моей знакомой проедают в бюджете дыру, сопоставимую с затратами на ребенка, попутно работая якорем – она не может путешествовать, поскольку с собаками не пускают в гостиницы. При этом, она ухитряется сочувствовать мне – объездившему с детьми полмира. Хотите узнать как?

https://habr.com/ru/articles/909692/

#здоровье #здоровье_гика #инстинкты #женщины #дети #дети_наше_будущее

ChatGPT: мои очень личные сценарии

Уже и не помню, почему я решил попробовать ChatGPT. Если честно, то и не помню, когда точно это случилось, думаю, что в декабре 2022 года или чуть позже. Но с той давней, почти доисторической поры с искусственным интеллектом через чат-боты общаюсь постоянно, вполне можно сказать «со-живу». Не только с детищем OpenAI, среди моих ИИ-компаньонов есть и Gemini, и Grok, и LeChat, и DeepSeek, и Claude. Но ChatGPT – бесспорный фаворит: обращаюсь каждый день и множество раз. И вот недавно решил проверить, а как именно чаще всего я его использую, в каких задачах мне, обычному человеку без технического бэкграунда и далекому от IT, он больше всего помогает. Эдакая инвентаризация. “Глубокий анализ” в основном построен на предположении: чаще используется – полезнее, хотя не обошлось и без субъективных оценок и рассуждений. Если интересны выводы и обоснования, добро пожаловать. Чтобы определить частоту использования пришлось немного потрудиться: изначально я не придумал лучше способа получения списка всех чатов, кроме как скриншотить историю и выбирать из нее этот список. Мне стыдно, но так все и было. А потом осенило, что можно экспортировать данные (меню Settings -> Data controls -> Export data) и разобрать полученный JSON-файл. Жаль, что именно «потом», после многих сделанных и обработанных скриншотов. Ладно, что уж теперь… С JSON-файлом все пошло гораздо быстрее и за считанные минуты на-гора вышло несколько таблиц, но оставлю только одну – с группировкой по категориям по количеству токенов. Сразу оговорюсь, что токены здесь – не в том смысле, как их понимают в мире нейронок, мои токены – это примерное количество слов в чате.

https://habr.com/ru/articles/906168/

#здоровье_гика #здравый_смысл #chatgpt #chatbot #ai #нейросети #ииассистент #искусственный_интеллект

Графеновые татуировки: что это такое и как они спасают жизни

Представьте себе: 2040 год, школьник с диабетом жуёт сладкую жвачку — и тут же получает уведомление на телефон: сахар в крови пошёл вверх. Такое же сообщение приходит его маме. Можно сразу отреагировать — без уколов, анализов, ожидания в очереди. Что делает эту магию возможной? Крошечная графеновая татуировка. Она не колет, не жмёт, не требует подзарядки. Просто сидит на коже и в фоновом режиме отслеживает важные параметры организма: давление, пульс, уровень сахара или гормонов. Это не чип под кожей и не громоздкий трекер — это тонкий сенсор толщиной с пару слоёв молекул. Звучит как научная фантастика? Вовсе нет. Такие разработки уже ведутся — не где-то там в 2077 году, а прямо сейчас. В десятках лабораторий по всему миру, включая Массачусетский университет, где над ними работает доцент Дмитрий Киреев. Давайте разберёмся: — что вообще такое графеновые татуировки, — почему именно графен, — какие параметры они могут измерять, — и на каком этапе эта технология прямо сейчас. Спойлер: жить мы будем не с чипами в голове, а с тонкими тату на коже — и это куда ближе, чем кажется.

https://habr.com/ru/companies/first/articles/902130/

#здоровье #здоровье_гика #здоровый_образ_жизни #здоровье_и_образ_жизни #научнопопулярное #научпоп #будущее_здесь #будущее_рядом #телемедицина

Личность изначально находится в конфликте с социумом. И как мне с этим жить?

“ Дорогой, личность изначально находится в конфликте с социумом - разве тебе это не понятно? ”. И в тот момент я словно подвис. Единственное, что пришло мне в голову - “Почему мне никто не сказал этого раньше?” Мой разбор этого явления - психология, философия и выводы. И картинки в стиле киберпанк, потому что. Давай глянем, что там

https://habr.com/ru/articles/887108/

#психология #психическое_здоровье #здоровье_гика

Здоровье удалёнщика

Хотел для своих знакомых составить список гаджетов для здоровья, помогающие мне выживать за компьютером длительное время при сохранении высокой продуктивности. Думал, быстро составить список самых полезных с моей точки зрения гаджетов для здоровья В итоге получилось на целую статью на Хабр 😃 Работаю удалённо уже более 15 лет. Последние 10 лет я занимаюсь веб-разработкой на django + внедрением ИИ, devops. Итак, вот какие у меня категории получились.

https://habr.com/ru/articles/886720/

#здоровье #здоровье_и_компьютер #здоровье_гика #здоровый_образ_жизни #здоровье_глаз #здоровье_и_образ_жизни #здоровье_мозга #здоровье_кишечника #здоровый_сон #здоровье_команды

Осторожно: токсики! Или как понять, что пора бежать из компании

Токсичная компания — это не всегда про споры и дедлайны до ночи, иногда она маскируется под «дружный коллектив». Разбираемся, как вовремя заметить тревожные звоночки и не угодить в корпоративный ад. А если вы руководитель, то берите на заметку, как токсичная атмосфера разрушает команду, снижает продуктивность и заставляет сильных сотрудников искать другую работу. Читать про токсиков

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/881822/

#командная_работа #коллектив #коллеги #работа_в_it #управление_людьми #управление_командой #конфликты_в_организации #корпоративная_культура #атмосфера_в_команде #здоровье_гика

Один за всех: как мы упростили сдачу крови и придумали систему онлайн-дозаказа анализа

Знаете, сколько программистов нужно, чтобы сдать ОАК — общий анализ крови? Один. А сколько нужно человек, чтобы из той же пробирки можно было взять кровь на исследование на аллергены? Больше 150. Столько человек участвовало в разработке системы для выполнения дополнительных анализов из уже сданного биоматериала. Ниже расскажем, для чего это нужно и как работает.

https://habr.com/ru/specials/867224/

#здоровье #анализ #медицина #анализы_крови #здоровье_гика

Парк сидячего периода. Путешествие в удивительный мир малого таза

Если мы что-то и знаем о курильщиках, так это то, что пугать их вредом курения трудно, а главное — бессмысленно. Самые красноречивые картинки на сигаретных пачках в лучшем случае оставят курильщика равнодушным. В худшем — он немедленно зажжёт ещё одну сигарету, чтобы снять стресс. Впрочем, сегодня речь не о курении. В этой статье мы хотим рассказать о венозном застое в малом тазу, и у нас нет ни малейшего намерения кого-то пугать. Давайте поговорим о нём отстранённо, как в документальных фильмах. Отчего он возникает, какие бывают последствия и что с ними можно сделать. А заодно познакомимся с Никитой.

https://habr.com/ru/specials/826608/

#здоровье_гика #врачебные_рекомендации #сидячая_работа #медицина