Большой гайд по энергии. Часть 1 — как получать максимум пользы из питания?

Всем привет, на связи команда Skill Vortex! Читая комментарии под последней статьей, мы столкнулись с одной, крайне распространенной проблемой – низким уровнем энергии и мотивации. «Просыпаюсь уже уставшим, весь день хожу разбитым, а вечером хочется просто лечь и смотреть в потолок» - примерно так ее описывают наши читатели. Мы сочли данную тему достаточно интересной, поэтому решили написать целый цикл статей. Сегодня поговорим о питании и его влиянии на общий уровень энергии. В этой статье: • Сказка о потерянных силах - как в 33 чувствовать себя на 70? • Откуда берется энергия – весь процесс и подводные камни. • Белки и жиры – типы, особенности и влияние. • БАДы, витамины и стимуляторы – неужели есть чудо-таблетка? • Про запреты – как не угробить себя в первые недели. • Заключение и все полезные ссылки.

https://habr.com/ru/articles/778192/

#питание #бжу #белки_жиры_углеводы #углеводы #мотивация #энергия_человека #глюкоза #правильное_питание